Breathing Exercises: Focus
Contén anuncios
10+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Practica técnicas de respiración guiadas para a relaxación, a concentración e o sono.
Esta aplicación ofrece un conxunto completo de patróns de respiración deseñados para axudarche a xestionar o estrés e mellorar a atención plena. Tanto se buscas técnicas establecidas como se queres deseñar a túa propia rutina, esta aplicación adáptase ás túas necesidades.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS:
🗣️ Guía de voz: segue o ritmo respiratorio facilmente con indicacións de voz, o que che permite practicar cos ollos pechados.
🛠️ Creador de exercicios personalizados: crea os teus propios patróns de respiración. Axusta a duración das fases de inhalación, retención e exhalación para adaptalas á túa capacidade pulmonar e ás túas preferencias.
Guías visuais: animacións claras para axudarche a sincronizar a túa respiración.
EXERCICIOS INCLUÍDOS:
A aplicación inclúe axustes preconfigurados para técnicas de respiración populares:
Respiración 4-7-8: unha técnica que se usa a miúdo para promover o sono e a relaxación profunda.
Respiración en caixa: un patrón cadrado que se usa para a concentración e a xestión do estrés.
Respiración rítmica: tempo consistente para establecer un fluxo tranquilo.
Respiración en escaleira: Aumentar gradualmente a duración da respiración.
Respiración do león: Unha técnica para aliviar a tensión na cara e no peito.
Respiración nasal alterna: Céntrase no equilibrio e na calma.
Respiración diafragmática: Respiración abdominal profunda para activar o diafragma.
BENEFICIOS DA RESPIRACIÓN:
Promove un estado de relaxación.
Axuda a mellorar o foco e a concentración.
Favorece mellores hábitos de sono.
Selecciona un exercicio, personaliza a túa configuración e comeza a respirar.
Esta aplicación ofrece un conxunto completo de patróns de respiración deseñados para axudarche a xestionar o estrés e mellorar a atención plena. Tanto se buscas técnicas establecidas como se queres deseñar a túa propia rutina, esta aplicación adáptase ás túas necesidades.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS:
🗣️ Guía de voz: segue o ritmo respiratorio facilmente con indicacións de voz, o que che permite practicar cos ollos pechados.
🛠️ Creador de exercicios personalizados: crea os teus propios patróns de respiración. Axusta a duración das fases de inhalación, retención e exhalación para adaptalas á túa capacidade pulmonar e ás túas preferencias.
Guías visuais: animacións claras para axudarche a sincronizar a túa respiración.
EXERCICIOS INCLUÍDOS:
A aplicación inclúe axustes preconfigurados para técnicas de respiración populares:
Respiración 4-7-8: unha técnica que se usa a miúdo para promover o sono e a relaxación profunda.
Respiración en caixa: un patrón cadrado que se usa para a concentración e a xestión do estrés.
Respiración rítmica: tempo consistente para establecer un fluxo tranquilo.
Respiración en escaleira: Aumentar gradualmente a duración da respiración.
Respiración do león: Unha técnica para aliviar a tensión na cara e no peito.
Respiración nasal alterna: Céntrase no equilibrio e na calma.
Respiración diafragmática: Respiración abdominal profunda para activar o diafragma.
BENEFICIOS DA RESPIRACIÓN:
Promove un estado de relaxación.
Axuda a mellorar o foco e a concentración.
Favorece mellores hábitos de sono.
Selecciona un exercicio, personaliza a túa configuración e comeza a respirar.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Novidades
Voice guidance
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Daniel Ernesto Gomez del Valle
danielgomezdvalle@gmail.com
El Salvador
