Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

ShiftRest é un planificador de sono deseñado para traballadores por quendas. Engade o teu horario real de quendas e obtén un plan diario claro de cando durmir, cando recibir luz brillante e cando deixar de tomar cafeína, programado en función dos turnos nos que realmente traballas, non dun horario de 9 a 5 no que non o fas.

A maioría das aplicacións para durmir supoñen que te deitas pola noite. Se traballas pola noite, rotando quendas ou comezas cedo, ese consello simplemente non se adapta á túa vida. ShiftRest é diferente: comeza co teu horario.

COMO FUNCIONA

Indícalle a ShiftRest os teus turnos da semana. Convérteos nun plan sinxelo e personalizado (xanelas de sono, unha xanela de luz brillante, un límite de cafeína e un tempo de relaxación) para que sempre saibas que facer a continuación. Rexistra o teu sono en segundos e observa a túa tendencia de recuperación ao longo da semana.

O QUE OBTÉN

- Planifica o sono en función de calquera patrón: noites, rotación, comezos cedo ou unha mestura
- Ventás de sono personalizadas para cada día
- Tempo de corte de cafeína, para que se borre antes de durmir
- Recordatorios de luz brillante e relaxación para cada ventá
- Unha vista semanal que recalcula o momento en que cambia a túa lista
- Rexistro rápido do sono e unha puntuación de recuperación que fai un seguimento da túa semana
- Unha interface tranquila e escura deseñada para ollos cansos ás 3 da mañá

FEITO PARA TRABALLO POR TURNOS

Deseñado para enfermeiras, técnicos de emerxencias médicas, médicos, persoal de fábricas e almacéns, seguridade, condutores, hostalería e calquera persoa que traballe en horarios irregulares. Sexa cal sexa a túa rotación, o teu plan adáptase ao que é realmente posible.
ShiftRest é unha ferramenta de planificación e programación baseada en principios xerais de horarios de sono. Non é consello médico e non diagnostica nin trata ningunha afección.

Comeza cunha proba gratuíta. Cancela en calquera momento.