Dboa Cartões de Enfrentamento

Aécio Brumel

Acerca desta aplicación

Dboa é unha aplicación dirixida á síndrome de pánico e ataques de ansiedade

Baséase nas tarxetas de afrontamento, que son ferramentas visuais que axudan á persoa que sofre a síndrome de pánico a afrontar os síntomas durante un ataque de pánico. Constan de tarxetas pequenas, xeralmente físicas e do tamaño dunha tarxeta de crédito, nas que se escriben frases tranquilizadoras, estratexias de relaxación ou pensamentos positivos.

Cando unha persoa está experimentando un ataque de pánico, pode sacar estas tarxetas e ler a información contida nelas. Estas mensaxes pretenden orientar, tranquilizar e animar á persoa a afrontar os síntomas do ataque de forma máis eficaz.

A nosa proposta é traer unha aplicación onde poder crear as túas propias tarxetas (sempre recomendamos a axuda dun psicólogo nesta parte) nunha interface amigable e sinxela. Así, facendo que a estratexia de tarxeta sexa moito máis efectiva e personalizada.
Unha das principais características da aplicación é orientar aos usuarios durante unha crise. Nesta función móstranse un conxunto de fichas que presentan diferentes estratexias e técnicas para afrontar a crise. Os usuarios poden pasar as tarxetas para guialo durante a crise.

As tarxetas de afrontamento son o máis destacado da aplicación. Conteñen narración en audio, técnicas para dispersar a ansiedade, como a técnica 5, 4, 3, 2, 1 e técnicas de respiración. Estas tarxetas proporcionan unha serie de recursos e estratexias para axudar aos usuarios a calmar a súa ansiedade e afrontar a crise de forma máis eficaz.

Unha das características exclusivas da aplicación é a posibilidade de personalizar as tarxetas de afrontamento. Os usuarios poden engadir frases da súa elección ás tarxetas, facéndoas aínda máis significativas e relevantes para eles. Esta personalización permite aos usuarios sentirse máis conectados coas estratexias propostas e poder utilizar funcións especialmente significativas para eles.