Delay: OCD Recovery

JadeTrade

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Delay - Practica como non responder aos impulsos do TOC

Vivir con TOC pode ser esgotador. Os impulsos constantes, os rituais, os "e se..." que non paran.

Delay é unha aplicación de autoaxuda que che axuda a practicar técnicas inspiradas na prevención da exposición e a resposta (PRE). En lugar de loitar contra os teus pensamentos, aprenderás a sentarte coa incomodidade e a deixar que os impulsos pasen de forma natural, ao teu propio ritmo.

COMO FUNCIONA
Cando chegue un impulso de TOC, abre Delay e inicia o temporizador. Escolle canto tempo queres practicar; mesmo 2 minutos contan. A aplicación axúdache a superar a incomodidade con mensaxes tranquilizadoras, exercicios de conexión á terra e ánimos suaves.

CARACTERÍSTICAS
Temporizador de práctica: atrasa a túa resposta aos impulsos con sesións guiadas
Máis de 800 escenarios de impulsos: explora situacións comúns relacionadas co TOC en moitos subtipos
Máis de 15 ferramentas de práctica: etiquetado de pensamentos, navegación de impulsos, conexión a terra e moito máis
Rexistro rápido de impulsos: fai un seguimento dos impulsos por tipo e intensidade
Seguimento do progreso: crea rachas e consulta o teu historial de práctica
Información sobre patróns: descubre cando os impulsos tenden a alcanzar o seu máximo
Recordatorios diarios: mantén a coherencia con notificacións suaves
Modo escuro: agradable para a vista, de día ou de noite

SUBSCRICIÓN
Delay ofrece unha proba gratuíta de 3 días. Despois da proba, continúa cunha subscrición semanal para acceder a todas as funcións.

IMPORTANTE
Delay é só unha ferramenta de autoaxuda. NON substitúe a atención profesional de saúde mental, a terapia, o diagnóstico ou o tratamento médico. Esta aplicación non diagnostica, trata, cura nin prevén ningunha enfermidade ou afección. Se tes dificultades, busca axuda dun profesional da saúde mental autorizado.

Novidades

1.0