Sabías que o 80% das dietas e o control do peso proceden da dieta e só o 20% proceden do exercicio? Polo tanto, contar as calorías que obtén dos alimentos de forma correcta e física definitivamente axudarache a ver os resultados e os cambios na túa forma, peso e saúde en xeral.
Ademais de facer un seguimento dos teus alimentos e calorías, un diario de calorías pode axudar a guiar a túa inxestión calórica diaria en función dos teus datos e da túa forma para que poidas alcanzar o teu peso obxectivo. Podes atopar o contido calórico e o valor nutricional dos alimentos como proteínas, graxas, sodio e colesterol de moitos alimentos e bebidas tailandeses e internacionais que a aplicación recompilou para ti.
Admite a dixitalización de códigos de barras para ver a nutrición de varios produtos alimenticios e bebidas. e inclúen artigos interesantes sobre saúde e plans de dieta diaria. con ambos alimentos limpos macronutrientes e alimentos baixos en calorías Se o teu obxectivo é perder peso ou construír músculo para conseguir a forma e a figura dos teus soños. Tamén podes buscar recordatorios de auga a través de funcións e suxestións dentro de Calorie Diary, e tamén podes compartir melloras. Mira o progreso dos teus amigos incluíndo poder competir en competicións de andar cada día Tamén podes crear unha foto de antes e despois para ver ou compartir cos teus coñecidos para mostrar o teu éxito.
- Recoméndase a inxestión diaria de calorías para alcanzar o peso obxectivo.
- Calorías dos alimentos e información nutricional e poden engadir ou editar os seus propios alimentos e elementos nutricionais
- Escanear códigos de barras en varios alimentos e bebidas de tendas de barrio ou supermercados para ver rapidamente os valores nutricionais como proteínas, graxas, carbohidratos, etc.
- Conta os teus pasos e calcula a túa queimadura e clasifica o teu número diario de pasos cos amigos.
- Modificar proporcións macronutrientes para os obxectivos de nutrición adecuados para ti
- Anota a cantidade de auga consumida, o tamaño do peito, a circunferencia da cintura, a circunferencia do brazo ou a graxa corporal e axuda a calcular o IMC
- Gráficos, calorías e peso corporal para axudarche a seguir o teu progreso diario.
- Fai unha copia de seguranza e conecta os datos con correo electrónico ou Facebook, non te preocupes por perder datos ou querer mover o dispositivo.
- Compartir éxito Consulta o progreso e os pasos diarios dos teus amigos.
- Adestrador persoal, aconsella e lembra cousas que hai que facer diariamente
- Inclúe artigos interesantes sobre saúde Dieta de perda de peso e exercicio
- Recomenda alimentos baixos en calorías e plans de comidas para axudarche a optimizar a túa dieta.
para os termos e condicións E a política de privacidade pódese ler en https://www.mycaloriediary.com/policy ou póñase en contacto connosco para suxestións e solicitudes en support@mycaloriediary.com
Última actualización
29 de out. de 2025