ADESTRATE NO XIMNASIO OU NA CASA COS LÍDERES EN RESULTADOS EN ESPAÑA E LATINOAMÉRICA
Vas ao ximnasio só para "fatigar"? Moitas persoas dedican moito tempo e esforzo adestrando regularmente sen obter resultados.
En DOCE queremos que consigas os mellores resultados posibles tanto a curto prazo como a medio e longo prazo. Non queremos que vaias ao ximnasio para "cansar" sen máis, senón que queremos que o teu rendemento mellore e teñas cada vez mellores resultados.
Os nosos plans de formación inclúen:
1. Exercicios, series, repeticións, tempo (velocidade de execución de cada repetición) e peso proposto.
2. Poderás ver vídeos de todos os exercicios da túa fase de adestramento, para que saibas executalos correctamente.
Descobre o que podes conseguir cando os teus esforzos estean ben dirixidos!
Última actualización
23 de xan. de 2026