Empace - Running Coach
Compras na aplicación
Todos
info
10+
Descargas
Todos
Máis información
Acerca desta aplicación
Un adestrador de carreira que axusta o plan á túa vida, non a túa vida ao plan.
"Ten en conta as lesións, as limitacións e mesmo outros deportes cando constrúe o teu plan. Fai que o adestramento sexa divertido e motivador". — Tobias Gårde
Os plans de adestramento estáticos pídenche que axustes a túa vida arredor deles. Se perdes un martes, todo parece roto. Empace substitúe o plan por un adestrador: conecta Strava, dille o teu obxectivo e escribe as túas semanas arredor do teu horario, as túas lesións pasadas e todo o demais que te fai ser ti.
CONSTRUÍE O PLAN AO REDOR DE TI
Dille o obxectivo (unha primeira maratón, unha media carreira en menos de 1:30) e escribe as semanas. Cando a vida se interpoña, dílle ao teu adestrador e o plan avanza. Nunca se marca nada como perdido, porque un plan que te avergoña é un plan que abandonas.
COÑECE A TÚA CARREIRA
Le todo o teu historial de Strava no momento en que te conectas e cada carreira posterior. Pregunta como foi hoxe: xa leu os números.
LEMBRA O QUE NINGUNHA OUTRA APLICACIÓN RECOLLE
A túa lesión. O teu horario. O que dixeches despois da carreira longa do domingo pasado. Cada conversa baséase na anterior.
MÓSTRACHE SE ESTÁ FUNCIONANDO
Eficiencia aeróbica, semana tras semana: a mesma frecuencia cardíaca, un ritmo máis rápido. Unha liña honesta que indica se estás a poñerte en forma.
TOMA O DESCANSO EN SERIO
A recuperación é onde se produce a adaptación. O teu adestrador dirache que descanses, e farao en serio.
QUE DIN OS CORREDORES
"Sorprendeume o agradable que foi falar con el! Teño algunhas boas suxestións sobre como adestrar coa miña lesión". — Robert Wrehammar, ultramaratón
"Sabe exactamente cando esforzarse e cando frearse". — Christian Olsson, ultramaratonista
POR QUE EMPACE
• Un adestrador que se adapta á túa vida, non a un modelo ao que te adaptas
• Baseado no teu historial de Strava desde a primeira carreira
• Lembra lesións e obxectivos en conversas
• Realiza un seguimento da eficiencia aeróbica, da carga de adestramento e da recuperación
• Honesto sobre o descanso, non un adestrador de "máis é mellor"
Creado por un corredor. Dille ao teu adestrador o que cambiarías e chegarame directamente a min.
Comezar gratis. Actualiza a Pro para adestramento ilimitado.
"Ten en conta as lesións, as limitacións e mesmo outros deportes cando constrúe o teu plan. Fai que o adestramento sexa divertido e motivador". — Tobias Gårde
Os plans de adestramento estáticos pídenche que axustes a túa vida arredor deles. Se perdes un martes, todo parece roto. Empace substitúe o plan por un adestrador: conecta Strava, dille o teu obxectivo e escribe as túas semanas arredor do teu horario, as túas lesións pasadas e todo o demais que te fai ser ti.
CONSTRUÍE O PLAN AO REDOR DE TI
Dille o obxectivo (unha primeira maratón, unha media carreira en menos de 1:30) e escribe as semanas. Cando a vida se interpoña, dílle ao teu adestrador e o plan avanza. Nunca se marca nada como perdido, porque un plan que te avergoña é un plan que abandonas.
COÑECE A TÚA CARREIRA
Le todo o teu historial de Strava no momento en que te conectas e cada carreira posterior. Pregunta como foi hoxe: xa leu os números.
LEMBRA O QUE NINGUNHA OUTRA APLICACIÓN RECOLLE
A túa lesión. O teu horario. O que dixeches despois da carreira longa do domingo pasado. Cada conversa baséase na anterior.
MÓSTRACHE SE ESTÁ FUNCIONANDO
Eficiencia aeróbica, semana tras semana: a mesma frecuencia cardíaca, un ritmo máis rápido. Unha liña honesta que indica se estás a poñerte en forma.
TOMA O DESCANSO EN SERIO
A recuperación é onde se produce a adaptación. O teu adestrador dirache que descanses, e farao en serio.
QUE DIN OS CORREDORES
"Sorprendeume o agradable que foi falar con el! Teño algunhas boas suxestións sobre como adestrar coa miña lesión". — Robert Wrehammar, ultramaratón
"Sabe exactamente cando esforzarse e cando frearse". — Christian Olsson, ultramaratonista
POR QUE EMPACE
• Un adestrador que se adapta á túa vida, non a un modelo ao que te adaptas
• Baseado no teu historial de Strava desde a primeira carreira
• Lembra lesións e obxectivos en conversas
• Realiza un seguimento da eficiencia aeróbica, da carga de adestramento e da recuperación
• Honesto sobre o descanso, non un adestrador de "máis é mellor"
Creado por un corredor. Dille ao teu adestrador o que cambiarías e chegarame directamente a min.
Comezar gratis. Actualiza a Pro para adestramento ilimitado.
Adestramento personalizado para corredores. Proba gratuíta.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
- Non se comparten datos con terceirosMáis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
- Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datosInformación persoal e Saúde e forma física
- Encríptanse os datos en tránsito
- Podes solicitar que se eliminen os datos
Novidades
Removed yearly payment option
Todos
Máis informaciónServizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Marcus Höjvall
softarn@gmail.com
Kvartsstigen 20
179 61 Stenhamra
Sweden