Fastlance

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Acerca desta aplicación

Fastlance é unha potente aplicación de temporizador de intervalos para HIIT, Tabata e adestramento en circuíto. Sinxela, rápida e eficaz: comeza o teu adestramento en segundos cun tempo preciso e comentarios motivadores.

🏋️ 6 ADESTRAMENTOS PRECONFIGURADOS
Modelos de intervalos listos para usar:
- HIIT rápido - 20 s de traballo / 10 s de descanso, 8 roldas (4 min)
- Tabata clásico - 20 s de traballo / 10 s de descanso, 8 roldas (4 min)
- Circuito de potencia - 45 s de traballo / 15 s de descanso, 10 roldas (10 min)
- Cardio Blast - 30 s de traballo / 30 s de descanso, 12 roldas (12 min)
- Foco na forza - 60 s de traballo / 30 s de descanso, 6 roldas (9 min)
- Adestramento de sprint - 15 s de traballo / 5 s de descanso, 12 roldas (4 min)

⚙️ TEMPORIZADOR PERSONALIZADO
Crea os teus propios intervalos:
- Axusta o tempo de traballo: 5-300 segundos
- Axusta o tempo de descanso: 5-300 segundos
- Axusta as roldas: 1-50
- Botóns de predefinición rápida (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Validación e inicio instantáneos

⏱️ TEMPORIZADOR PROFESIONAL
- Pantalla de conta atrás grande (minutos:segundos)
- Indicadores claros de fase de traballo/descanso
- Contador de roldas (Rolda X de Y)
- Controis de inicio/pausa/reanudación
- Reinicio en calquera momento
- Transicións de fase automáticas

📊 SEGUIMENTO DO PROGRESO
- Contador total de adestramentos completados
- Minutos totais de adestramento acumulados
- Rastreador diario de rachas (días consecutivos)
- Garda automática despois de cada adestramento
- Estatísticas persistentes (sobrevive ao reinicio da aplicación)
- Pantalla de estatísticas visuais con emojis

🎯 INICIAR CUN SÓ TOQUE
Cada adestramento comeza cun só toque:
1. Escolle un adestramento predefinido OU crea un personalizado
2. Toca o botón "INICIAR ADESTRAMENTO"
3. O temporizador comeza a conta atrás inmediatamente
4. O audio e a vibración guíanche
5. As estatísticas actualízanse automaticamente ao rematar

✨ CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS
- 6 modelos de adestramento listos para usar
- Ilimitado creación de temporizador personalizado
- Temporizador de conta atrás real (actualízase cada segundo)
- Fase de traballo → Fase de descanso → transicións automáticas
- Contador de roldas con visualización de progreso
- Pausa e reanudación en calquera momento
- Diálogo de adestramento completo con resumo
- Sistema de rachas para a motivación
- Pitidos sonoros e patróns de vibración
- Sen anuncios, sen subscricións, sen inicio de sesión
- Funciona 100 % sen conexión
- Sen recollida de datos
- Interface moderna e limpa
- Tema laranxa e azul
- Correspondencia de cores da barra de estado

💪 PERFECTO PARA
- HIIT (adestramento por intervalos de alta intensidade)
- Adestramentos co protocolo Tabata
- Sesións de adestramento en circuíto
- Roldas de boxeo e MMA
- WODs de CrossFit
- Intervalos cardiovasculares
- Adestramento de sprint
- Adestramento de forza
- Exercicios con peso corporal
- Adestramentos na casa
- Adestramento de ximnasio
- Fitness ao aire libre

🔥 COMO FUNCIONA
O temporizador executa os intervalos seleccionados:
1. Fase de TRABALLO - tempo de exercicio (o temporizador conta atrás)
2. Fase de DESCANSO - tempo de recuperación (transición automática)
3. Repite para o número de roldas que escolleu
4. COMPLETO - o diálogo mostra o resumo e a actualización das estatísticas

Durante o adestramento:
- "TEMPO DE TRABALLO!" - bordo verde, conta atrás do temporizador
- "TEMPO DE DESCANSO" - bordo azul, conta atrás de recuperación
- Soa un pitido aos 3, 2, 1 segundos
- Vibración en cada cambio de fase
- Botón de pausa para facer pausas
- Botón de reinicio para comezar de novo

📱 TÉCNICA
- Mínimo Android 5.0 (API 21)
- Obxectivo Android 14 (API 34)
- Arquitectura de actividade única
- Temporización precisa baseada en controlador
- SharedPreferences para almacenamento de datos
- ToneGenerator para sons de pitido
- Vibrador para retroalimentación háptica
- Sen dependencias externas
- Batería eficiente
- Tamaño pequeno da aplicación

🔒 PRIVACIDADE
Os teus datos permanecen no teu dispositivo:
- Non se require conexión a internet
- Non se require rexistro de conta
- Sen sincronización na nube
- Sen recollida de datos
- Sen análises nin seguimento
- Todas as estatísticas almacénanse localmente
- Seguro para todas as idades

⚠️ IMPORTANTE
- Só require permiso de VIBRACIÓN (para retroalimentación háptica)
- O temporizador continúa se minimizas a aplicación
- As estatísticas gárdanse automaticamente despois cada adestramento
- A racha reiníciase se saltas un día
- O temporizador personalizado valida a entrada (evita erros)

Perfecto para calquera persoa que queira un adestramento por intervalos eficaz con cronometraxe profesional e seguimento do progreso.