Home Workout - No Equipment

Aytech Apps

Contén anuncios

Acerca desta aplicación

Home Workouts ofrece rutinas diarias de adestramento para todos os teus principais grupos musculares. En só uns minutos ao día, podes construír músculo e manterte en forma sen necesidade de ir ao ximnasio. Non se necesita ningún equipo nin adestrador, todos os exercicios pódense facer só co peso corporal.


* Sen equipos de exercicio e só uns minutos ao día
* Motívase cos logros e recompensas
* Baseado no HICT (adestramento en circuíto de alta intensidade), demostrado ser a forma \"máis segura e eficiente\" de mellorar a túa condición física muscular e aeróbica e facerte máis saudable.


A aplicación inclúe exercicios para os teus abdominales, peito, pernas, brazos, así como exercicios que traballan todo o corpo. Todos os exercicios están deseñados por expertos. Ningún deles require equipamento, polo que non é necesario ir ao ximnasio. Aínda que só leva uns minutos ao día, fortalece eficazmente os teus músculos e axúdache a construír músculos na casa.

As rutinas de quecemento e estiramento están deseñadas para garantir o exercicio científico. Con animacións e guías de vídeo para cada exercicio, podes estar seguro de usar o formato correcto durante cada exercicio.

Segue traballando cos nosos exercicios na casa e en poucas semanas notarás un cambio no teu corpo.

características

- Garda automaticamente o progreso do adestramento
- O gráfico fai un seguimento das súas tendencias de peso
- Personaliza os teus recordatorios de adestramento
- Guías detalladas de vídeo e animación
- Perder peso cun adestrador persoal
- Comparte cos teus amigos nas redes sociais
- Máis de 525 adestramentos na casa definitivos desenvolvidos por profesionais para construír o corpo que queres
- Exercicios de peso corporal (exercicios na casa sen equipamento)
- Adestramentos diarios para melloras intensas - construír músculo!
- Adestramentos personalizados con conxuntos de exercicios diarios individuais, repeticións personalizadas e descanso: aumenta o músculo
- Varios retos diarios de adestramento que te manteñen motivado
- Vídeo instrucións para axudarche a realizar os exercicios
- Estatísticas detalladas, incluíndo calorías queimadas e resultados completados
- Acceda a información de saúde como taxa metabólica, índice de masa e peso ideal
- Copia de seguranza dos logros para a sincronización entre dispositivos
- Recordatorio dun adestramento diario para levantarse e facer o seu adestramento na casa
- Non se precisa acceso a internet. Fai exercicio todos os días na casa, na oficina e en calquera momento!
- Rutinas de quecemento e estiramentos



★ Plan de exercicios

- Adestramento facilmente en 4 semanas de adestramento para abdominais, peito e corpo enteiro nun plan de desafío de 30 días
- Adestramento diario para abdominais, peito, pernas e todo o corpo de principiante a avanzado
- Todos os exercicios están deseñados por un adestrador de fitness profesional. Guía de exercicios durante todo o adestramento como ter un adestrador persoal no peto! Push up, Crunch, Wall sent, Jumping Jack, Squat, Sit up, Plank

A aplicación ten exercicios para todo o corpo, así como adestramentos para os teus abdominais, peito, pernas, brazos e cadeiras. Todos os adestramentos están deseñados por expertos. Non é necesario ir ao ximnasio xa que ningún deles precisa equipamento.

Sigue o noso mellor programa de adestramento e notarás un cambio no teu corpo en poucas semanas.