Force

Irfan Emre Utkan

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

FORCE é o compañeiro de adestramento deseñado para atletas de forza serios.

Rexistra cada serie cun temporizador de sesión en directo. Fai un seguimento da recuperación por grupo muscular con estimacións do tempo para a recuperación completa. Obtén adestramento de IA que explica a decisión, sen adiviñar.

REXISTRO DE ADESTRAMENTOS
• Seguimento de sesións en tempo real con biblioteca de exercicios
• Rexistro de series, repeticións e peso coa calculadora 1RM
• Rexistra adestramentos pasados ​​e marca os días de descanso
• Garda e reutiliza os modelos de adestramento

SEGUIMENTO DE RECUPERACIÓN
• Porcentaxes de recuperación músculo por músculo
• Tempo restante ata que cada músculo estea listo para adestrar
• Mapa corporal interactivo para unha visión xeral completa da recuperación
• Puntuación de fatiga sistémica / preparación de todo o corpo (Pro)

ADESTRADOR DE IA
• Adestramento en directo durante os adestramentos
• Análise de adestramento posterior á sesión
• Alertas de saúde do programa e plans de acción
• Chatea co teu adestrador en calquera momento (10 respostas/día gratis, 50/día Pro)

PROGRAMAS DE ADESTRAMENTO
• Crea intervalos de adestramento de varios días
• Asigna exercicios aos días do programa
• Fai un seguimento do adestramento programado de hoxe desde a pantalla de inicio

ANÁLISES
• Análise de volume por grupo muscular con rangos obxectivo
• Rexistros persoais e progresión de 1RM
• Historial por exercicio e tendencia de sobrecarga de 8 semanas (Pro)
• Medicións corporais, seguimento de peso e estimacións de graxa corporal

GRATIS PARA SEMPRE: Rexistro de adestramentos, seguimento da recuperación, creador de programas, adestrador de IA (10 respostas/día).

PLAN PRO: Fatiga sistémica, análise completa do exercicio, historial de volume de 104 semanas, puntuación do rendemento do adestramento, recomendacións de recuperación, modelos ilimitados e 50 respostas de adestrador de IA/día.

Condicións de uso: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/