HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

HerShape é a aplicación de fitness para mulleres que sincroniza o ciclo. Adestramentos e plans de comidas que cambian co teu ciclo menstrual, síndrome do ovario poliquístico (SOP), perimenopausa ou menopausa, creados por IA para o teu corpo, non para o dun home.

A maioría das aplicacións de fitness foron deseñadas para homes e adaptadas para mulleres como unha idea tardía. HerShape dálle a volta a iso. Cada adestramento menstrual, plan de comidas da fase lútea e bloque de adestramento folicular xérase para as túas hormonas, os teus obxectivos, o teu equipamento e onde te atopas no teu ciclo hoxe.

NON É CONSELLO MÉDICO
HerShape ofrece información xeral sobre fitness e nutrición só con fins educativos. Non é un dispositivo médico e non proporciona consellos, diagnósticos nin tratamentos médicos. Consulta sempre cun profesional sanitario cualificado antes de comezar calquera programa de exercicios ou nutrición e antes de tomar decisións sobre a túa saúde, especialmente se estás embarazada, posparto, a dar o peito ou se xestionas unha afección como o SOP, a diabetes ou un trastorno da tiroide. Nunca ignores o consello médico profesional por algo que leas nesta aplicación. Se sentes dor, mareos ou molestias durante o exercicio, para e busca atención médica.

ADESTRAMENTOS DE SINCRONIZACIÓN DO CICLO
A túa enerxía, forza e recuperación cambian ao longo do teu ciclo. HerShape planea iso. Fase menstrual: sesións máis lixeiras e centradas na recuperación. Fase folicular: desenvolve forza mentres o estróxeno está alto. Ovulación: potencia máxima. Fase lútea: traballo constante e de menor intensidade que respecta a síndrome premenstrual e a fatiga. Admite ciclos regulares e irregulares, anticonceptivos hormonais, síndrome do ovario poliquístico, perimenopausa, menopausa, embarazo e posparto.

PLANS DE ADESTRAMENTO PERSONALIZADOS PARA MULLERES
Un programa de adestramento completo para o teu nivel de condición física, equipamento e horario. Ximnasio completo, mancuernas na casa ou só con peso corporal: HerShape crea un plan que se adapta. Cada exercicio ten un vídeo de demostración para que sempre saibas cal é a forma correcta.

PLANS DE COMIDAS QUE COINCIDEN COA TÚA FASE
Un plan de comidas de 7 días deseñado segundo os teus obxectivos calóricos e macro, preferencias dietéticas, alerxias e orzamento, axustado para os antollos do ciclo, a fame da fase lútea e unha alimentación compatible co síndrome do ovario poliquístico. Vexetariano, vegano, sen cacahuetes, orzamento axustado para a compra: planifica arredor diso, con ingredientes e pasos de cocción sinxelos para cada comida.

SOP, PERIMENOPAUSA E APOIO HORMONAL
As condicións hormonais cambian a forma en que debes adestrar e comer. HerShape ten en conta o SOP, a perimenopausa e a menopausa ao xerar o teu plan, para que deixes de loitar contra o teu corpo e comeces a traballar con el. O teu plan complementa a atención do teu médico; non a substitúe.

SEGUIMENTO DO TEU PROGRESO
Rexistra adestramentos e comidas, controla o peso e as medidas e observa as tendencias ao longo do tempo. As revisións semanais e as revisións mensuais mostran o lonxe que chegaches.

O TEU ADESTRADOR DE FITNESS CON IA
Tes preguntas sobre a forma, a nutrición, o teu ciclo ou a motivación? O teu adestrador de IA integrado ofrece respostas personalizadas e sen xuízos sempre que as necesites. Para preguntas médicas, síntomas ou diagnósticos, ela indicarache un profesional sanitario.

POR QUE AS MULLERES ESCOLEN HERSHAPE
- Adestramentos que sincronizan o ciclo, non programas xenéricos para homes
- Adestramento que se adapta ao período e que se adapta a cada fase
- Plans de comidas para o síndrome do ovario poliquístico, a perimenopausa e vidas axitadas
- Vídeos de demostración para cada exercicio
- Seguimento do progreso que che mantén en marcha
- Un adestrador de IA no teu peto

HerShape Pro desbloquea plans personalizados ilimitados, un historial completo de progreso e o teu adestrador de IA. Comeza a adestrar cun plan que finalmente che axuda. Descarga HerShape hoxe mesmo.

As subscricións renóvanse automaticamente a menos que se cancelen polo menos 24 horas antes do final do período. Xestiona ou cancela en calquera momento en Google Play. O pago cárgase na túa conta de Google Play tras a confirmación.

Política de privacidade: https://hershape.app/privacy
Condicións de servizo: https://hershape.app/terms