Sé feliz, sexa positivo, inspírate. Esta aplicación Positividade é a súa guía para unha mentalidade feliz, saudable e un pensamento positivo diario.
A positividade consiste en manter os pensamentos correctos na parte superior da súa mente, para que poida sentirse elevado en momentos duros. Use esta meditación guiada para evitar o pensamento negativo cando xorden retos e coidar a súa saúde mental.
Unha perspectiva positiva pode aumentar a calidade da túa vida e a vida dos que o rodean. Prioriza o coidado de si mesmo con esta aplicación de meditación sobre positividade, que che axudará:
• Séntese menos ansioso e menos estresado.
• Estea presente e consciente do seu estado de ánimo.
• Potenciar a súa positividade, motivación e mentalidade.
• Priorizar o coidado de si mesmo e a saúde mental positiva.
Destresar, mellorar a súa mentalidade, durmir mellor, aumentar a súa confianza e ser máis saudable con meditacións guiadas, sesións de atención e mensaxes positivas - e moito máis.
O experto en Mindfulness, o adestrador e terapeuta Andrew Johnson leva moitos anos axudando ás persoas a afrontar os desafíos da vida con relaxacións, meditacións, ferramentas de autocuración e exercicios de respiración.
A súa gama máis vendida de aplicacións de mindfulness ten unha variedade de contido para axudarche, tanto se estás buscando formas de reducir o estrés como a ansiedade, perder peso, mellorar a túa saúde e confianza, aprender técnicas de relaxación, etc.
Características clave:
• Meditacións curtas que podes facer en calquera lugar: no traballo, desprazando, na casa, camiñando.
• Sesións inspiradoras para axudarche a afrontar os desafíos da vida, estar tranquilos e atopar claridade.
• Conversas e conversas de Mindfulness para axudarche a construír hábitos saudables e mellores.
• Meditacións para axudar a sentirse inspirado e estar motivado para comer ben, adestrar e estar
saudable tanto no corpo coma na mente.
• Técnicas e ferramentas de relaxación para axudarche a durmir mellor cada noite, para espertar
energizado e refrescado.
• Exercicios de respiración e meditacións calmantes por ansiedade, ataques de pánico e alivio do estrés.
• Sesións de meditación para frear a ansiedade nas súas pegadas e liberar o estrés.
Como podo obter máis?
Comeza o día con atención, segue a sentirse positivo e inspírate durante todo o día cunha serie de meditacións guiadas para axudar durante momentos duros ou estresantes. Potencia a túa enerxía cun Power Nap, mantense centrado en Beat Procrastination e despois deriva empregando unha meditación Deep Sleep durante unha noite relaxada.
Pense en Andrew como o teu adestrador persoal de atención, sempre alí para axudar cando máis o necesites.
Busque a Andrew Johnson para desbloquear máis sesións diarias de atención e meditación.
Última actualización
23 de out. de 2023