Human Protocols

Jonas Lüder

Acerca desta aplicación

Que estou adestrando hoxe? Que estou comendo? A que me quería dedicar realmente? Este tipo de preguntas esgotan a túa enerxía todos os días, e The Human Protocols quita esa carga de enriba. O teu adestramento, a túa nutrición e as túas rutinas están organizados na aplicación en lugar de na túa cabeza. Abres a aplicación, ves o que hai na axenda para hoxe e a túa mente está libre.

ADESTRAMENTO (ELEVANTAMENTO)
Crea o teu plan unha vez e estará listo para ti todos os días: os exercicios de hoxe, as túas estatísticas da última vez xa completadas. Non tes que pensar, simplemente comezas. Cada serie rexístrase (peso, repeticións, esforzo) e a aplicación indícache cando é o momento de aumentar o peso. O temporizador de descanso funciona automaticamente e a aplicación suxire series de quecemento. Co tempo, verás en branco e negro como te estás facendo máis forte.

NUTRICIÓN (PRATO)
Planifica un día unha vez e úsao unha e outra vez: crea plans de comidas diarios fixos e marca as comidas en lugar de escribir cada prato individualmente. A aplicación calcula calorías e macros, sempre en liña cos teus obxectivos. Non terás que preguntarte se hoxe estivo "ben".

RUTINAS (RAZA)
Os teus propósitos xa non son só un pensamento vago, senón unha lista que podes marcar. Cada hábito ten o seu lugar designado no teu día. Ves crecer a túa racha no calendario e cumprila convértese nun hábito en si mesmo.

POR QUE OS PROTOCOLOS HUMANOS

• Unha aplicación en lugar de tres: un plan, un lugar, unha vista.

• Sen anuncios, sen seguimento: nada te distrae.

• Funciona sen conexión: no teu ximnasio do soto igual de ben que esteas en movemento.

Non tes que decidir cada mañá cal é un bo día. O plan está establecido e os días que completas súmanse.

PROTOCOLOS HUMANOS+ (SUBSCRICIÓN)

A aplicación é gratuíta: non se require subscrición, período de proba nin información de pagamento. De balde, podes xestionar dous plans de adestramento, dous plans de nutrición, dúas rutinas e ver as túas entradas dos últimos 30 días. Human Protocols+ elimina estas limitacións: plans ilimitados, rutinas ilimitadas e o teu historial completo. Por 4,99 € ao mes, podes cancelar en calquera momento. Non se perde nada sen unha subscrición: as entradas antigas gárdanse e volverán aparecer en canto te subscribas a Human Protocols+. A subscrición funciona a través da túa conta de Google e renóvase automaticamente durante un mes, a menos que a canceles antes do final do período actual. Podes facelo en calquera momento en Google Play, en "Pagos e subscricións".

Condicións de uso: https://www.human-ascension.com/de/agb
Política de privacidade: https://www.human-ascension.com/de/datenschutz

Human Protocols non substitúe o asesoramento médico ou nutricional.

Novidades

Übungskatalog neu sortiert: 184 Übungen statt 300 Einträge, jede mit ihren Ausführungen (Langhantel, Maschine, Kabelzug …) darunter. Pläne und Verläufe bleiben erhalten. Die Suche findet Gerätenamen und Modellnummern.

Beidseitig oder einseitig je Satz: Bestwerte und „Letztes Mal“ werden getrennt gerechnet.

Deine Daten auf dem Gerät sind jetzt verschlüsselt; Geräte-Backups enthalten die Datenbank nicht mehr. Neue Passwörter brauchen 12 Zeichen.