마인드요가

마인드요가

Acerca desta aplicación

• Clase de ioga en liña de Eileen.
Descubre as clases en liña premium diferenciadas das 600.000 canles de YouTube ⌜Eileen mind yoga⌟. É posible un adestramento máis profundo e sistemático.

• Centro de ioga LAN sen restricións de hora nin de localización
Unha experiencia de centro de ioga en liña non presencial. Sempre que teña espazo para estender a súa colchoneta de ioga, pode aprender ioga e meditación cómodamente en calquera lugar e en calquera momento.

• Clases personalizadas dispoñibles para cada nivel
Ofrecemos unha aprendizaxe específica para cada nivel, desde principiante/principiante ata todos os niveis e intermedio. Servirei de guía para axudarche a experimentar o ioga de forma segura e agradable sen feridas.

• Desenvolver habilidades mediante un currículo sistemático
Ofrecemos un currículo sistemático que comeza cos conceptos básicos e pasa a secuencias de aplicacións prácticas a través dunha construción paso a paso. Consta de capítulos e conferencias detalladas divididas por tema/paso.

• Con materiais didácticos de calidade
As notas de clase na aula proporcionan explicacións adicionais e axudas visuais relacionadas co material tratado na clase. Proporcionamos unha variedade de materiais de clase para que poidas revisar aínda que remate a formación.

• Aprende técnicas de meditación e respiración
Aprende técnicas de meditación e respiración mindfulness que che poden axudar a restaurar o equilibrio do teu corpo e a coidar a túa saúde mental.

• Oportunidade de practicar varias asanas
Aprende máis de 100 asanas (movementos de ioga). Despois da clase, comprobe a tarxeta de asanas nas notas da clase e volve comprobar os puntos principais e os beneficios de cada postura.

• A alegría de centrarse no presente
A maior alegría de practicar ioga é notar, observar e concentrarse no que son hoxe. Goza dunha vida centrada ao 100% no presente.

• Equilibrio de corpo e mente
Podes practicar de forma segura e saudable aceptando o desequilibrio que tes e avanzando cara ao equilibrio pouco a pouco todos os días. Adestramos co obxectivo de alinear correctamente o corpo e unha mente firme que non vacila.

• Beneficios físicos
O ioga é un exercicio saudable que pode desenvolver a forza física básica, a flexibilidade e a forza.