Интервальный таймер: Табата
Contén anuncios
Todos
info
10+
Descargas
Todos
Máis información
Acerca desta aplicación
Temporizador de intervalos: Tabata axúdache a organizar o teu adestramento por tempo: alterna entre traballo e descanso, conta as roldas e pasa ao seguinte segmento. Úsao como temporizador para Tabata, HIIT, carreiras por intervalos, boxeo ou adestramento en circuíto na casa. Seleccionas os exercicios e o ritmo e a aplicación conta os intervalos establecidos.
DEFINIR O TEU RITMO
Define a preparación, a duración do traballo e o descanso, o número de roldas e o arrefriamento. Antes de comezar, podes ver os parámetros e o tempo total de adestramento. Para o Tabata clásico, podes usar os 20 segundos estándar de traballo e 10 segundos de descanso. Axusta os valores para que se adapten ao teu plan: o temporizador de intervalos é axeitado tanto para series curtas como para segmentos máis longos.
ADESTRAMENTOS PREDEFINIDOS E PERSONALIZADOS
Executa programas predefinidos para Tabata, carreiras por intervalos e boxeo. Se necesitas unha orde diferente, crea a túa propia secuencia: cada segmento ten un nome e unha duración. Engade exercicios e pausas, garda varios adestramentos e volve a eles desde a sección de plans. Deste xeito, podes crear un temporizador para un quecemento, un adestramento en circuíto, exercicios na casa ou un adestramento no ximnasio sen ter que volver introducir todos os intervalos.
CONTA ATRÁS E CONTROIS GRANDES
A pantalla do adestramento mostra o tempo restante, o segmento actual e o seguinte intervalo. Os números grandes e un indicador circular axúdanche a controlar a conta atrás. Pausa, reanúda, retrocede ou avanza. A protección táctil permíteche bloquear os controis durante o adestramento; podes desbloquealos directamente desde a pantalla do temporizador.
TEMPORIZADOR DE FONDO
A conta atrás continúa cando a aplicación está minimizada ou a pantalla está apagada. Os adestramentos activos usan a hora do sistema e as notificacións de Android. As accións para xestionar o adestramento están dispoñibles desde a notificación. Se o teu teléfono restrinxe a actividade en segundo plano, comproba a configuración de aforro de enerxía e os permisos de notificación; estes varían segundo o dispositivo.
ALARMAS, VIBRACIÓN E DÚAS VOCES
Personaliza o son de cambio de intervalo, a conta atrás 3-2-1, a vibración e as alarmas sobre música. As voces rusas adicionais, "Sofía" e "Eugene", ofrecen orientación sobre a preparación, o traballo, o descanso e as transicións. As indicacións están pregravadas con Yandex SpeechKit e reprodúcense no dispositivo sen micrófono. Para nomes de etapa personalizados, úsase a indicación "Próximo intervalo" en lugar de texto libre.
HISTORIAL E CALENDARIO
Os adestramentos completados gárdanse localmente. Consulta o teu historial de adestramentos, o calendario de actividades, as rachas actuais e mellores e o número de días activos nos últimos 30 días. A aplicación non mide a frecuencia cardíaca, a queima de calorías nin a actividade física: as estatísticas refírense aos adestramentos completados no temporizador.
GARDAR PLANS
Exporta os teus adestramentos a un ficheiro JSON e importa as secuencias gardadas de volta. Escolle o ficheiro e a localización de gardado ti mesmo a través do menú do sistema Android. A exportación de plans non sincroniza automaticamente todo o teu historial na nube. As copias externas gardadas permanecen baixo o teu control.
APARIENCIA NA TÚA PANTALLA
Escolle un tema claro, escuro ou automático e un dos dez pares de cores. O modo automático ten en conta a hora do día e o tema do sistema. Hai tres pares de cores dispoñibles de balde. Podes revisar o adestramento integrado usando o temporizador, os plans, o bloqueo e o progreso na configuración.
FUNCIÓNS E PUBLICIDADE GRATUITAS
O temporizador de adestramento básico, os plans predefinidos, o creador de intervalos e o historial están dispoñibles sen rexistro obrigatorio nin subscrición de pago. A conta atrás principal e os plans gardados son accesibles sen conexión. A aplicación contén anuncios; están ocultos durante o adestramento activo. A visualización voluntaria dun vídeo publicitario desbloquea cada par de voz ou cor adicional durante 7 días ou desactiva os anuncios durante 24 horas. A descarga de anuncios require unha conexión a internet; a dispoñibilidade do vídeo non está garantida.
A configuración e o historial almacénanse no dispositivo. A plataforma publicitaria procesa os datos técnicos de acordo coas súas políticas. Detalles: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Preguntas e suxestións: valishevevgeniy@yandex.ru
DEFINIR O TEU RITMO
Define a preparación, a duración do traballo e o descanso, o número de roldas e o arrefriamento. Antes de comezar, podes ver os parámetros e o tempo total de adestramento. Para o Tabata clásico, podes usar os 20 segundos estándar de traballo e 10 segundos de descanso. Axusta os valores para que se adapten ao teu plan: o temporizador de intervalos é axeitado tanto para series curtas como para segmentos máis longos.
ADESTRAMENTOS PREDEFINIDOS E PERSONALIZADOS
Executa programas predefinidos para Tabata, carreiras por intervalos e boxeo. Se necesitas unha orde diferente, crea a túa propia secuencia: cada segmento ten un nome e unha duración. Engade exercicios e pausas, garda varios adestramentos e volve a eles desde a sección de plans. Deste xeito, podes crear un temporizador para un quecemento, un adestramento en circuíto, exercicios na casa ou un adestramento no ximnasio sen ter que volver introducir todos os intervalos.
CONTA ATRÁS E CONTROIS GRANDES
A pantalla do adestramento mostra o tempo restante, o segmento actual e o seguinte intervalo. Os números grandes e un indicador circular axúdanche a controlar a conta atrás. Pausa, reanúda, retrocede ou avanza. A protección táctil permíteche bloquear os controis durante o adestramento; podes desbloquealos directamente desde a pantalla do temporizador.
TEMPORIZADOR DE FONDO
A conta atrás continúa cando a aplicación está minimizada ou a pantalla está apagada. Os adestramentos activos usan a hora do sistema e as notificacións de Android. As accións para xestionar o adestramento están dispoñibles desde a notificación. Se o teu teléfono restrinxe a actividade en segundo plano, comproba a configuración de aforro de enerxía e os permisos de notificación; estes varían segundo o dispositivo.
ALARMAS, VIBRACIÓN E DÚAS VOCES
Personaliza o son de cambio de intervalo, a conta atrás 3-2-1, a vibración e as alarmas sobre música. As voces rusas adicionais, "Sofía" e "Eugene", ofrecen orientación sobre a preparación, o traballo, o descanso e as transicións. As indicacións están pregravadas con Yandex SpeechKit e reprodúcense no dispositivo sen micrófono. Para nomes de etapa personalizados, úsase a indicación "Próximo intervalo" en lugar de texto libre.
HISTORIAL E CALENDARIO
Os adestramentos completados gárdanse localmente. Consulta o teu historial de adestramentos, o calendario de actividades, as rachas actuais e mellores e o número de días activos nos últimos 30 días. A aplicación non mide a frecuencia cardíaca, a queima de calorías nin a actividade física: as estatísticas refírense aos adestramentos completados no temporizador.
GARDAR PLANS
Exporta os teus adestramentos a un ficheiro JSON e importa as secuencias gardadas de volta. Escolle o ficheiro e a localización de gardado ti mesmo a través do menú do sistema Android. A exportación de plans non sincroniza automaticamente todo o teu historial na nube. As copias externas gardadas permanecen baixo o teu control.
APARIENCIA NA TÚA PANTALLA
Escolle un tema claro, escuro ou automático e un dos dez pares de cores. O modo automático ten en conta a hora do día e o tema do sistema. Hai tres pares de cores dispoñibles de balde. Podes revisar o adestramento integrado usando o temporizador, os plans, o bloqueo e o progreso na configuración.
FUNCIÓNS E PUBLICIDADE GRATUITAS
O temporizador de adestramento básico, os plans predefinidos, o creador de intervalos e o historial están dispoñibles sen rexistro obrigatorio nin subscrición de pago. A conta atrás principal e os plans gardados son accesibles sen conexión. A aplicación contén anuncios; están ocultos durante o adestramento activo. A visualización voluntaria dun vídeo publicitario desbloquea cada par de voz ou cor adicional durante 7 días ou desactiva os anuncios durante 24 horas. A descarga de anuncios require unha conexión a internet; a dispoñibilidade do vídeo non está garantida.
A configuración e o historial almacénanse no dispositivo. A plataforma publicitaria procesa os datos técnicos de acordo coas súas políticas. Detalles: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Preguntas e suxestións: valishevevgeniy@yandex.ru
Tabata e HIIT: intervalos personalizados, voces, historial de exercicios e un temporizador de fitness en segundo plano.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Novidades
Исправили появление баннера во время тренировки. Реклама не перекрывает кнопки и не мешает отсчёту или паузе. Обновили рекламную интеграцию.
Todos
Máis informaciónServizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
ILDAR VALISHEV
ildarvalishev1983@gmail.com
United States
