體態優化:低強度在家養成好習慣
Contén anunciosCompras na aplicación
Todos
info
50+
Descargas
Acerca desta aplicación
Sentes tensión a miúdo despois de estar sentado durante longos períodos? "Posture Optimization: Low-Intensity Home Exercises" está deseñado para persoas modernas ocupadas. Non se necesita equipamento profesional; podes facer estes exercicios facilmente na casa para axudarche a recuperar unha postura saudable.
[Características principais]
Exercicios de baixa intensidade: movementos deseñados cientificamente axeitados para principiantes de todos os niveis, sen causar un esforzo excesivo.
Guía profesional de movemento: cada exercicio proporciona instrucións detalladas e erros comúns para garantir que os realices de forma correcta e eficaz.
Rexistro diario: unha interface de gravación intuitiva permíteche comprobar o teu progreso en calquera momento e manter a motivación.
Formación de hábitos: a través de recordatorios diarios e exercicios sinxelos, axúdache a integrar a postura correcta na túa vida diaria.
Optimización da postura: ofrece suxestións de mellora sistemática para problemas comúns de postura.
Duración escalonada: abrangue versións gratuítas para principiantes (aproximadamente 2-3 minutos), versións intermedias (aproximadamente 4-5 minutos) e exercicios completos (aproximadamente 7-8 minutos), xa sexa en intervalos curtos ou para un estiramento completo, cultiva bos hábitos de postura.
🟢 Versión gratuíta para principiantes (aprox. 2-3 minutos / 2 movementos básicos): Apta para persoas ocupadas ou principiantes, rápida e que aforra tempo, céntrase directamente nos problemas de postura do tronco para a relaxación.
🟡 Versión avanzada de desbloqueo (aprox. 4-5 minutos / 4 movementos): Aumenta a profundidade e a amplitude dos movementos, abordando aínda máis os grupos musculares tensos directamente relacionados cos problemas de postura do tronco.
🟣 Versión completa en profundidade (aprox. 7-9 minutos / 7+ movementos completos): Estiramentos sistemáticos e completos, que abordan todos os aspectos, desde as áreas problemáticas e os grupos musculares directamente relacionados ata os músculos afectados indirectamente, axudándoche a desenvolver unha boa postura.
Non deixes que unha mala postura afecte á túa calidade de vida! Descárgaa agora e comeza a mellorar a túa postura connosco hoxe mesmo, facendo que o teu corpo estea máis relaxado e seguro.
[Características principais]
Exercicios de baixa intensidade: movementos deseñados cientificamente axeitados para principiantes de todos os niveis, sen causar un esforzo excesivo.
Guía profesional de movemento: cada exercicio proporciona instrucións detalladas e erros comúns para garantir que os realices de forma correcta e eficaz.
Rexistro diario: unha interface de gravación intuitiva permíteche comprobar o teu progreso en calquera momento e manter a motivación.
Formación de hábitos: a través de recordatorios diarios e exercicios sinxelos, axúdache a integrar a postura correcta na túa vida diaria.
Optimización da postura: ofrece suxestións de mellora sistemática para problemas comúns de postura.
Duración escalonada: abrangue versións gratuítas para principiantes (aproximadamente 2-3 minutos), versións intermedias (aproximadamente 4-5 minutos) e exercicios completos (aproximadamente 7-8 minutos), xa sexa en intervalos curtos ou para un estiramento completo, cultiva bos hábitos de postura.
🟢 Versión gratuíta para principiantes (aprox. 2-3 minutos / 2 movementos básicos): Apta para persoas ocupadas ou principiantes, rápida e que aforra tempo, céntrase directamente nos problemas de postura do tronco para a relaxación.
🟡 Versión avanzada de desbloqueo (aprox. 4-5 minutos / 4 movementos): Aumenta a profundidade e a amplitude dos movementos, abordando aínda máis os grupos musculares tensos directamente relacionados cos problemas de postura do tronco.
🟣 Versión completa en profundidade (aprox. 7-9 minutos / 7+ movementos completos): Estiramentos sistemáticos e completos, que abordan todos os aspectos, desde as áreas problemáticas e os grupos musculares directamente relacionados ata os músculos afectados indirectamente, axudándoche a desenvolver unha boa postura.
Non deixes que unha mala postura afecte á túa calidade de vida! Descárgaa agora e comeza a mellorar a túa postura connosco hoxe mesmo, facendo que o teu corpo estea máis relaxado e seguro.
Só uns minutos ao día, mediante exercicios sinxelos e de baixa intensidade, poden axudarche a mellorar a túa postura e a desenvolver facilmente bos hábitos posturais!
Última actualización
Contidos destacados
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
- Non se comparten datos con terceirosMáis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
- Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datosInformación persoal, Información financeira e 5 máis
- Encríptanse os datos en tránsito
- Podes solicitar que se eliminen os datos
Novidades
修正點擊提醒無法開啟app
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
葉 俊 瑩
yingyingo1997@gmail.com
中南里8鄰中南街
60號
南港區
台北市, Taiwan 115002
