Go HAM - Texas Method Calculat

Go HAM!

Contén anuncios

Acerca desta aplicación

Ir HAM!

Actualmente dispoñible en inglés, Deutsche, Pусский, Français, Português e Español. Mire os seguintes idiomas en breve: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

Coa aplicación Go Calculator Method Texas, podes personalizar o teu adestramento e calcular os teus números en función dos teus ascensores de 5 RM. Simplemente insira os seus 5RM na aplicación e é bo ir.

As características GRATUÍAS inclúen:
• Escolla a súa unidade de medida entre libras ou quilogramos
• Fácil navegación. Selecciona os teus días e desliza a través dos teus exercicios de traballo e asistencia.
• Temporizador de descanso definido polo usuario automático despois de cada conxunto
• Cronómetro incorporado para realizar un seguimento dos tempos de descanso
• Conxuntos de quentamento
• Nunca esquezas o conxunto no que estás usando as casillas de verificación que realizan seguimento do teu conxunto e progreso
• Redondeo personalizado e parcial
• Mostrar pesos parciais (para usuarios métricos)
• Pesos parciais para incrementos (para usuarios métricos)


As funcións PRO inclúen:
Divisións 2, 3, 4, 5, 6 e / ou 7 días. Vostede decide como queres GO HAM no método de Texas.
💪 Planifica / edita os teus exercicios por cada día.
💪 Crea / edita os teus propios exercicios.
💪 Crea / edita as súas variacións de Método de Texas.
💪 Cree un único, superconxunto, conxunto xigante, 4, 5 ou 6 circuítos de accesorios de circuíto.
💪 Rexistro corporal. Rexístrese o peso e as medicións do corpo cada día e calcula o estimado do IMC e da graxa corporal que se pode ver historicamente e por gráficos.
💪 RPE editable / loggable por conxunto.
💪 Navegación con pantalla de bloqueo. Non é necesario abrir a aplicación. Toda a información na pantalla de bloqueo é todo o que necesitas para IR HAM!
💪 Novo MODO DE TRABALLO. Mostra un conxunto á vez. Manteña os que teñen os seus adestramentos planificados e que queren comezar o adestramento e ir a casa. Un modo non frills.
💪 Reordenar / Reordenar o seu accesorio durante calquera semana ou día.
💪 Elixe a túa unidade de medida entre libras ou quilogramos.
💪 Fácil navegación. Selecciona os teus días e desliza a través dos teus exercicios de traballo e asistencia.
💪 Cronómetro persistente incorporado.
💪 Temporizadores editables por adestramento. Cada adestramento principal ten 3 temporizadores de descanso. Calefacción, traballo e asistencia primaria. Vostede decide o tempo de descanso que necesita para cada tipo en función do adestramento.
💪 Estableza os temporizadores de descanso para todos os teus exercicios. Incluíndo traballo accesorio.
💪 Rexistro manual. Ten a opción de rexistrar conxuntos.
💪 Nunca esquezas o conxunto no que estás usando as caixas de verificación que controlan o teu conxunto e o progreso.
💪 Copia de seguranza e restaura os teus datos para que nunca o perdas.
💪 Exportar a unha folla de cálculo para seguir o seu progreso.
💪 Crear adestramentos de asistencia para seleccionar ou todos os días.
💪 Peso editable e log-able e repeticiones durante o adestramento.
💪 Mostrar porcentaxes de adestramentos en tempo real.
💪 Personalización de Deload.
💪 Personaliza como queres quentar. Establece o peso, as repeticións e os sets e estás ben para ir. Pode seleccionar todos os warm-ups para executar ou seleccionar certos exercicios para mostrar individualmente.
💪 Seguimento do progreso en calquera momento dentro da páxina de adestramento. Consulta o teu progreso diario actual ou usa o calendario para ver os adestramentos que fixeches no pasado.
💪 Engadir / Editar / Eliminar placas na calculadora da tarxeta.
💪 Ver o seu progreso semanalmente usando a base de datos de busca e o gráfico de liña.
💪 Rexistro de historial de notas coordinadas por cor. Deload, warm-up, PR Conxuntos e conxuntos de traballo están codificados por cores así que xa sabes que rexistro histórico se realizou.
💪 Mostrar pesos parciais (para usuarios métricos)
💪 Pesos parciais para incrementos (para usuarios métricos)
💪 Redondeo personalizado e parcial
💪 Non ADS!


Creado polo adestrador Olympic Halterofilia Glenn Pendlay e popularizado por Mark Rippetoe, o Texas Method é unha rutina de levantamento potente que se enfoca en ascensores compostos tres días por semana.

Para obter máis información sobre o Método de Texas, visite:
https://www.t-nation.com/training/texas-method

Renuncia de responsabilidade : teña en conta que Go HAM Texas Method Calculator é unha aplicación non oficial deseñada para axudarche no teu adestramento. Non se relaciona de ningún xeito con Mark Rippetoe ou con Glenn Pendlay.

Novidades

Feb 7, 2019

Cosmetic update