Progreza
5.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Preparado para adestrar mellor que onte?
Escolle onde (ximnasio ou casa) e cumpre os teus obxectivos con rutinas adaptadas ás túas necesidades.
Karen Zárate é unha adestradora mexicana certificada que foi formada e certificada en diferentes institucións: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Center e Lifters League.
Grazas á súa forma única de ensinar e preparar aos principiantes do exercicio en estudantes adestrados, conseguiu formar unha comunidade de persoas que queren verse e sentirse #BetterThanYesterday.
Co obxectivo de mellorar a calidade do seu servizo como adestradora, Karen e o seu equipo de desenvolvemento traballaron durante varios meses para crear unha ferramenta de formación sinxela, eficaz e fácil de entender e aprender, e así naceu: Progreza. .
Rutinas/ Formación
Elixe o teu programa favorito, para ximnasio ou para casa, no nivel que mellor se adapte á túa experiencia de adestramento: Principiante, Intermedio, Avanzado, Pro e en breve Super Pro, e segundo o teu obxectivo.
Estes programas estarán sempre dispoñibles, non é necesario esperar a que se abran cotas para adquirilo. Cada programa está baseado en evidencia científica e deseñado por Karen.
Tamén estarán dispoñibles os Plans Personalizados de Karen Zárate, con cotas e prazas limitadas mensualmente.
Sobrecarga progresiva
"O que non se mide non se pode mellorar". Por iso Progresa conta cun sistema para que poidas rexistrar TODOS os pesos que utilizas ao adestrar (en LB ou KG). Isto pódese consultar en calquera momento, e así podes manter un rexistro completo do teu progreso.
CABEZA
Unha ferramenta única para facer un seguimento dos 4 piares fundamentais para ver o progreso: Hidratación, Adestramento, Alimentación e Descanso.
Un calendario que se completa con diferentes cores (Vermello, Amarelo e Verde), que che ofrecerá unha forma máis visual do que “cómpre mellorar” para cumprir os teus obxectivos.
Biblioteca de exercicios
Amplia biblioteca para que poidas aprender a técnica correcta para cada exercicio, xa sexa no teu plan ou programa. Hai máis de 500 exercicios, descritos paso a paso, así como un vídeo demostrativo. Esta biblioteca será unha das fontes máis poderosas desta aplicación móbil e actualizarase constantemente para todos os estudantes.
o meu progreso
Unha sección na que podes subir fotos (que só ti podes revisar) para comparar o teu progreso físico, así como unha sección que levará un rexistro de todos os pesos empregados en cada un dos teus programas ou plans ao longo do teu uso de Progresa .
E moito máis!
Escolle onde (ximnasio ou casa) e cumpre os teus obxectivos con rutinas adaptadas ás túas necesidades.
Karen Zárate é unha adestradora mexicana certificada que foi formada e certificada en diferentes institucións: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Center e Lifters League.
Grazas á súa forma única de ensinar e preparar aos principiantes do exercicio en estudantes adestrados, conseguiu formar unha comunidade de persoas que queren verse e sentirse #BetterThanYesterday.
Co obxectivo de mellorar a calidade do seu servizo como adestradora, Karen e o seu equipo de desenvolvemento traballaron durante varios meses para crear unha ferramenta de formación sinxela, eficaz e fácil de entender e aprender, e así naceu: Progreza. .
Rutinas/ Formación
Elixe o teu programa favorito, para ximnasio ou para casa, no nivel que mellor se adapte á túa experiencia de adestramento: Principiante, Intermedio, Avanzado, Pro e en breve Super Pro, e segundo o teu obxectivo.
Estes programas estarán sempre dispoñibles, non é necesario esperar a que se abran cotas para adquirilo. Cada programa está baseado en evidencia científica e deseñado por Karen.
Tamén estarán dispoñibles os Plans Personalizados de Karen Zárate, con cotas e prazas limitadas mensualmente.
Sobrecarga progresiva
"O que non se mide non se pode mellorar". Por iso Progresa conta cun sistema para que poidas rexistrar TODOS os pesos que utilizas ao adestrar (en LB ou KG). Isto pódese consultar en calquera momento, e así podes manter un rexistro completo do teu progreso.
CABEZA
Unha ferramenta única para facer un seguimento dos 4 piares fundamentais para ver o progreso: Hidratación, Adestramento, Alimentación e Descanso.
Un calendario que se completa con diferentes cores (Vermello, Amarelo e Verde), que che ofrecerá unha forma máis visual do que “cómpre mellorar” para cumprir os teus obxectivos.
Biblioteca de exercicios
Amplia biblioteca para que poidas aprender a técnica correcta para cada exercicio, xa sexa no teu plan ou programa. Hai máis de 500 exercicios, descritos paso a paso, así como un vídeo demostrativo. Esta biblioteca será unha das fontes máis poderosas desta aplicación móbil e actualizarase constantemente para todos os estudantes.
o meu progreso
Unha sección na que podes subir fotos (que só ti podes revisar) para comparar o teu progreso físico, así como unha sección que levará un rexistro de todos os pesos empregados en cada un dos teus programas ou plans ao longo do teu uso de Progresa .
E moito máis!
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Non se encriptan os datos
Podes solicitar que se eliminen os datos
Novidades
Actualización de detalles informativos menores
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Zarate Sandoval, Karen Brenda
hola@karenzarate.com
Prolongacion Guadalupe No. 6700
Ciudad Bugambilias
45238 Guadalajara, Jal.
Mexico
+52 33 2818 1889