Crea a túa vida ideal con hábitos que cambien a vida.
Estímase que a xente tarda 21 días en formar un novo hábito. Polo tanto, é un tempo perfecto para cambiar ou introducir algo novo na túa vida. Escolle o mellor reto para ti (ou crea o teu propio) e faino durante 21 días e verás como o hábito pasa a formar parte do teu estilo de vida día a día.
Comezar un estilo de vida saudable, tomar un descanso de internet, practicar a gratitude, aprender un novo idioma, tentar ser máis produtivo, atopar a felicidade, autoaxuda, como estudar de forma eficaz, formas de espallar a bondade e a positividade, consellos para arranxar o teu horario de durmir, prácticas de autocoidado, ordenación, ter máis confianza, escribir avisos de diario e afirmacións positivas diarias son algúns dos retos que podes atopar na aplicación.
Basicamente, podes usar esta aplicación como un rastreador de hábitos.
Unha vez que completes a túa tarefa diaria, podes marcala como completada e recoller os puntos (para personalizar o teu avatar, desbloquear recordatorios motivacionais e fondos de pantalla gratuítos).
No desafío de agradecemento, podes escribir os teus pensamentos e compartilos no feed (tamén pode ser anónimo). Aquí verás todas as respostas da comunidade e tamén podes darlle me gusta, comentar ou enviar agasallos aos teus favoritos.
Crea unha mente máis saudable e feliz co diario. Con esta aplicación, podes escribir un diario diario e escoller o teu estado de ánimo diario. Entón podes seguir o teu estado de ánimo no calendario e ver todos os teus rexistros anteriores.
Hai unha selección de fondos de pantalla positivos para o teu teléfono e recordatorios motivacionais para compartir cos teus amigos. Ademais, algo de música relaxante.
Activa as notificacións e escolle a hora na que recibirás a notificación para lembrarche que debes facer o desafío todos os días.
Tes todo isto nunha única aplicación de balde!
Non esquezas coidar o teu corpo e mente. É o único lugar no que tes para vivir.
A túa viaxe cara á mellora persoal e á saúde mental comeza hoxe!
Última actualización
7 de nov. de 2024