Lucid Scribe: Lucid Dreaming

lucidcode

Acerca desta aplicación

Reactivación de lucidez dirixida - Lista de reprodución profunda:
Reproduce pistas de audio personalizadas durante as primeiras horas da mañá a través da canle multimedia e funciona con auriculares e diademas Bluetooth (alarma de apagado automático). Móvete o menos posible cando os escoites pola noite. Concéntrate en recordar o teu último soño e visualiza como actuarías se soubeses que estabas soñando.
Asociar a pista de audio cun estado de ánimo lúcido durante o día; realiza comprobacións da realidade e observa o teu corpo, respiración, vistas, sons, cheiros e sensacións e toma conciencia crítica de calquera aspecto da túa experiencia que parece surrealista.

Soño lúcido inducido por sentidos guiados:
Durmir durante 4-6 horas antes de comezar o exercicio. Levántate e mantéñase alerta uns minutos antes de volver á cama.
Toca o botón de reprodución para comezar o exercicio. A audioguía guiarache a través dos ciclos sensoriais. Cada ciclo consiste en centrarse na vista, o oído e o tacto. As instrucións repítense 3 veces cunha pista de audio entre ciclos. Despois do período de atraso, a pista de audio reproducirase a intervalos de 60 segundos para axudar a activar a lucidez.
Permítete durmir mentres observas pasivamente as sensacións. Non forces o foco: relaxa e deixa que o proceso se desenvolva.

Adestrador de memoria prospectivo:
Todas as mañás, recibes unha lista de obxectivos específicos que debes buscar durante o día. A continuación, memoriza os obxectivos do día, oculta a lista e ten como obxectivo lembrar para levar a cabo a futura intención de capturar os obxectivos.
Unha vez que te atopas cun dos obxectivos, tomas unha foto e realizas unha proba de estado (como preguntarte "Estou soñando?") para gañar XP.

Dispositivo FILD:
Levántase despois de 4 horas de sono, despois volve á cama. Comeza o exercicio cando estea canso e listo para ir á deriva. Coloca o dedo índice no botón e toca suavemente ou desprázate cada poucos segundos para restablecer o temporizador. Realiza unha comprobación da realidade, como pechar o nariz e tentar respirar a través del, sempre que te afastes e escoites reproducir a pista de audio. Mentres fas isto, pensa no teu último soño e imaxina como actuarías de forma diferente, quizais voando ou usando superpoderes. Visualiza estes escenarios co maior detalle posible, especialmente centrándote en como se sentirían. Inspirado no sistema Dormio do MIT.

Incubación de soños dirixida:
Esperta despois de 4 horas de sono e reproduce pistas de audio con frases que sirvan de semente para o próximo soño. Pódese configurar para reproducir como audio cando o dispositivo FILD detecta o inicio do sono (NREM1).

Mindfulness:
Siga exercicios guiados sobre a respiración, o son, a conciencia corporal e a nota mental.

Soño lúcido inducido por soños - Comprobacións da realidade:
Indicadores de son integrados e programación intelixente. Reproduce as indicacións dos soños durante o REM ou despois dun atraso. Pódese configurar para vibrar silenciosamente reloxos intelixentes e rastreadores de actividade Fitbit.
Aumenta a conciencia dos teus soños coas comprobacións da realidade programadas durante o día. Para un desafío extra e máis XP, establece a intención de realizar unha comprobación da realidade sempre que atopes algo surrealista. Só tes que tocar na imaxe cando te lembres de facelo.

Wake Back to Bed - Alarma lúcida:
Establece as notificacións para que se activen durante a noite para espertar e practicar exercicios de soños lúcidos antes de volver á cama.

Inducións mnemotécnicas (LEEVE):
Antes de durmir, le en silencio na túa mente, centrándote no último soño que podes lembrar. Este método axúdache a reforzar a intención de recoñecer cando estás soñando e pódese usar xunto co posible adestrador de memoria.

Control da respiración:
Usa o indicador de porcentaxe da aplicación para guiar a túa respiración. Inhala e exhala para encher os pulmóns ata o nivel indicado.

Novidades

Added support for landscape screen orientation.