Flow é a aplicación de temporizador para persoas que seguen rutinas: exercicios, estiramentos, meditación, sesións de estudo e moito máis. Crea unha secuencia de pasos cronometrados unha vez e repítea, completamente mans libres.
Crea a túa rutina, execútaa todos os días
Deixa de torpedear co teu teléfono a metade do adestramento. Flow permíteche crear secuencias reutilizables de pasos cronometrados (intervalos de actividade, períodos de descanso, quecementos, arrefriamentos) organizados exactamente como adestras. Preme Inicio, deixa o teléfono e listo.
Pasos de actividade e descanso con nomes e duracións personalizados
Rondas agrupadas: configura calquera bloque de pasos para que se repita N veces (por exemplo, "3 roldas de flexións/descanso/sentadillas/descanso")
Descricións opcionais dos pasos que se len en voz alta mediante texto a voz
Inicio rápido cun só toque desde a pantalla de inicio ou os atallos da pantalla de bloqueo
Mans libres reais
Flow manténte na zona mentres o teléfono permanece fóra da vista:
Anuncios de voz: "Flexións, 45 segundos", "Descanso", "Última rolda"
Retroalimentación háptica: pulsos distintos para os pasos de actividade fronte aos de descanso
Notificación persistente con controis de pausa, retomar, saltar e deter: funciona desde a pantalla de notificacións e a pantalla de bloqueo
Pantalla activada durante a reprodución: sen apagado accidental da pantalla a metade da configuración
Transmite ao teu televisor: envía o temporizador en directo a calquera Chromecast ou Google TV e sígueo na pantalla grande, con anuncios de voz que se reproducen polos altofalantes do televisor
A reprodución en segundo plano continúa mesmo cando cambias de aplicación
Seguimento do progreso e creación de hábitos
Cada vez que executas unha secuencia, Flow rexístraa. Co tempo, o teu historial conta a historia da túa constancia:
Rexistro de execucións: cada carreira rexistrada coa porcentaxe de finalización, o tempo activo e o tempo de descanso
Mapa de calor do calendario: consulta os teus días activos dunha ollada na pantalla de inicio e por secuencia
Contador de rachas: rastrexa os días activos consecutivos cun limiar mínimo de finalización configurable
Recordatorios diarios: notificación opcional á hora escollida para manter vivo o hábito
Logros que significan algo
Seis categorías de insignias recompensan o esforzo real: secuencias completadas, tempo de actividade, tempo de descanso, días activos e moito máis. Cada insignia ten sete niveis, desde Recén chegado ata Mestre: progresión que gañas, non compras.
Rutinas preparadas, secuencias compartibles
Explora o catálogo: secuencias predefinidas para adestramentos comúns e rutinas de benestar, listas para importar cun só toque
Importar/Exportar: comparte as túas secuencias como ficheiros .flow con amigos ou nos teus dispositivos
Duplica e personaliza: comeza desde un modelo e faino teu
Transmite á pantalla grande
Toca a icona de Transmitir no temporizador e envía o teu adestramento a calquera Chromecast ou Google TV. Un temporizador a pantalla completa (conta atrás grande, barras de progreso, nome do paso e indicador de rolda) enche o teu televisor. Os anuncios de voz reprodúcense polos altofalantes do televisor para que nunca teñas que mirar o teléfono.
Deseño limpo e moderno
Material que deseñas con compatibilidade cos temas Claro, Escuro e Sistema
Conta atrás grande e visible (lexible desde o outro lado da habitación)
Receptor Chromecast a pantalla completa co mesmo estilo visual Flow
Dúas barras de progreso: progreso do paso actual + progreso xeral da secuencia
Posición do paso e indicador de rolda ("Paso 4 de 12 · Rolda 2 de 3")
Secuencias e pasos con función de arrastrar para reordenar
Deseños adaptativos de retrato e paisaxe
Perfecto para: HIIT · Adestramento en circuíto · Ioga · Estiramentos · Mobilidade · Meditación · Exercicios de respiración · Sesións de estudo/pomodoro · Protocolos de recuperación · Adestramentos de ximnasio na casa na pantalla grande · Calquera actividade na que o tempo importe
Última actualización
17 de xuño de 2026