Moving On
100+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
A aplicación Moving On baséase no innovador programa Moving On In My Recovery © (MOIMR). Esta ferramenta atractiva está repleta de recursos útiles e prácticos para apoialo na súa viaxe de recuperación e será unha axuda para quen se achegue aos retos da vida cotiá.
A aplicación Moving On baséase na experiencia vivida das persoas en recuperación da adicción e tamén se apoia na teoría psicolóxica en forma de Terapia de Aceptación e Compromiso. A aplicación Moving On foi conceptualizada por un psicólogo clínico consultor do NHS especializado en tratamento de adiccións e centos de persoas en recuperación con experiencia vivida.
Con ferramentas interactivas e fáciles de seguir, a aplicación Moving On axudarache a manterte concentrado e ser proactivo sobre a túa recuperación sostida. Axudarache a descubrir novas formas de coidar a túa saúde mental e o teu benestar utilizando habilidades e ferramentas prácticas que funcionaron para moitos outros na recuperación.
Coa aplicación Moving On poderás personalizar a túa viaxe mentres te propoñas retos semanais que che proporcionarán un foco diario nos pequenos pasos cara á recuperación. Establece e fai un seguimento dos teus obxectivos, rexistra o teu estado de ánimo, aprende novas habilidades e celebra os teus fitos. Descubre sesións semanais completas para axudarche a xestionar o estrés, a ansiedade e o mal humor. Únete aos miles de persoas que acceden ao MOIMR dentro do NHS e outras organizacións do terceiro sector. A aplicación manterache motivado e inspirado mentres elixes participar con moitas das súas funcións completas.
*A aplicación Moving On pódese usar tanto como ferramenta de autoaxuda como en conxunto co programa Moving On In My Recovery ©, ao que se pode acceder dentro de numerosos servizos do terceiro sector e do NHS (www.moving-on.uk).
PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS:
Explora as sesións semanais completas que poden axudarche a xestionar a ansiedade, a depresión, o estado de ánimo baixo e describe formas de protexer a túa saúde mental e o teu benestar.
Busca novas habilidades prácticas como puntos de ancoraxe para axudarche a xestionar pensamentos non desexados e sentimentos difíciles.
Descubra e explore numerosas ferramentas interactivas ás que se pode acceder de inmediato e que se axusten á súa apretada axenda.
Use exercicios gravados para construír a súa práctica de soltar, inclinarse e tomar novas perspectivas.
Rastrexa e avalía a túa viaxe a través de cuestionarios de avaliación validados cientificamente.
Establece e fai un seguimento dos retos semanais para axudarche a manterte concentrado e a avanzar cara o que realmente importa para ti.
Reflexiona sobre o teu progreso coa capacidade de valorar o teu estado de ánimo diario.
Inspírate con citas motivadoras diarias e declaracións alentadoras.
Accede a ligazóns rápidas aos números de crise se necesitas máis axuda.
A nosa política de privacidade pódese consultar en https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
A aplicación Moving On baséase na experiencia vivida das persoas en recuperación da adicción e tamén se apoia na teoría psicolóxica en forma de Terapia de Aceptación e Compromiso. A aplicación Moving On foi conceptualizada por un psicólogo clínico consultor do NHS especializado en tratamento de adiccións e centos de persoas en recuperación con experiencia vivida.
Con ferramentas interactivas e fáciles de seguir, a aplicación Moving On axudarache a manterte concentrado e ser proactivo sobre a túa recuperación sostida. Axudarache a descubrir novas formas de coidar a túa saúde mental e o teu benestar utilizando habilidades e ferramentas prácticas que funcionaron para moitos outros na recuperación.
Coa aplicación Moving On poderás personalizar a túa viaxe mentres te propoñas retos semanais que che proporcionarán un foco diario nos pequenos pasos cara á recuperación. Establece e fai un seguimento dos teus obxectivos, rexistra o teu estado de ánimo, aprende novas habilidades e celebra os teus fitos. Descubre sesións semanais completas para axudarche a xestionar o estrés, a ansiedade e o mal humor. Únete aos miles de persoas que acceden ao MOIMR dentro do NHS e outras organizacións do terceiro sector. A aplicación manterache motivado e inspirado mentres elixes participar con moitas das súas funcións completas.
*A aplicación Moving On pódese usar tanto como ferramenta de autoaxuda como en conxunto co programa Moving On In My Recovery ©, ao que se pode acceder dentro de numerosos servizos do terceiro sector e do NHS (www.moving-on.uk).
PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS:
Explora as sesións semanais completas que poden axudarche a xestionar a ansiedade, a depresión, o estado de ánimo baixo e describe formas de protexer a túa saúde mental e o teu benestar.
Busca novas habilidades prácticas como puntos de ancoraxe para axudarche a xestionar pensamentos non desexados e sentimentos difíciles.
Descubra e explore numerosas ferramentas interactivas ás que se pode acceder de inmediato e que se axusten á súa apretada axenda.
Use exercicios gravados para construír a súa práctica de soltar, inclinarse e tomar novas perspectivas.
Rastrexa e avalía a túa viaxe a través de cuestionarios de avaliación validados cientificamente.
Establece e fai un seguimento dos retos semanais para axudarche a manterte concentrado e a avanzar cara o que realmente importa para ti.
Reflexiona sobre o teu progreso coa capacidade de valorar o teu estado de ánimo diario.
Inspírate con citas motivadoras diarias e declaracións alentadoras.
Accede a ligazóns rápidas aos números de crise se necesitas máis axuda.
A nosa política de privacidade pódese consultar en https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Novidades
Maintenance updates
