Reláxate, goza e aprende a meditar e aporta atención na túa vida. Deseñado para que os estudantes che axuden a crear calma, curiosidade e coidado.
Aprende a ciencia do cerebro e como construír o foco.
Cultiva os teus músculos coidados con amor e bondade.
Xoga desafíos e conecta cos demais.
Máis de 12.000 alumnos e profesores felices. Sempre de balde. Descarga e comeza a prosperar.
Como se viu en NBC10, Independence Blue Cross Wellness Corner e The Philadelphia Inquirer
A forza interna está a ser utilizada por todos os estudantes de grao superior do distrito escolar de Filadelfia para apoiar o benestar mental e emocional.
A forza interna fusiona a instrución experta de atención co coñecemento máis recente do desenvolvemento do cerebro e como os cambios na cultura afectan a nosa experiencia. Os adolescentes aprenden a concentrarse e calmarse, calmar a ansiedade e construír relacións saudables comezando polo seu propio coidado.
Os estudantes aprenden:
Ferramentas para desenvolver bos hábitos de enfoque e estudo
Decenas de prácticas guiadas de atención plena
Actividades que ensinan a ciencia do cerebro adolescente
Habilidades sociais e ferramentas de comunicación positiva
Exercicios, reflexións e retos culturalmente relevantes
12 seccións orientadas a temas axudan aos alumnos a aprender unha variedade de exercicios de atención plena. Os estudantes teñen diferentes estilos e intereses de aprendizaxe. A través deste enfoque ben redondeado, todos os estudantes poden atopar facilmente un punto de entrada e unha instrución axeitados que capten o seu interese e os guíen para reducir a ansiedade e desenvolver a autorregulación, ambos puntos fortes esenciais para traer resultados de aprendizaxe mellorados.
A aplicación Inner Strength é de varias capas. Ao traer unha narrativa de desenvolvemento profunda que abarca millóns de anos, os adolescentes aprenden a ver que a súa experiencia é o resultado dun crecemento e adaptación continuos. Amplían os seus horizontes e descobren que aspectos da súa experiencia son simplemente parte do desenvolvemento normal do cerebro.
Centrándose no amor, a bondade e o benestar, os alumnos aprenden a ser amables con eles mesmos. Con tanta presión e competencia, é esencial que os adolescentes aprendan a apreciar a súa singularidade e a ser amables coa súa propia curva de aprendizaxe. Os estudantes atoparán alegría e entusiasmo na súa experiencia diaria seguindo actividades, retos e competicións para gañar distintivos. Aprenden que teñen un gran corazón, e iso é suficiente para facer a diferenza neste mundo.
Prácticamente, este enfoque de pensamento de sistemas capacita aos adolescentes para navegar pola complexidade, desde o crecemento na era dixital ata o distanciamento social e as presións do estrés escolar ou racial.
Sprints, enquisas, retos e funcións de chat permiten aos estudantes conectarse entre eles e atopar amizade e apoio para que realmente poidan prosperar.
Un cómodo sistema de rastrexo e táboas de clasificación axudan aos estudantes a ver o que conseguiron e a alentar aos seus compañeiros.
Última actualización
25 de xuño de 2024