Optimal HRV: Biofeedback
Compras na aplicación
star
76 recensións
Todos
info
5.000+
Descargas
Todos
Máis información
Acerca desta aplicación
Sentes estrés, esgotado ou simplemente non es ti mesmo? Optimal HRV é a aplicación de biorretroalimentación guiada que ensina ao teu corpo a calmarse, de verdade. Respaldada por un experto en atención plena da Facultade de Medicina de Harvard e na que confían atletas de todo o mundo.
Optimal HRV combina datos reais de HRV con biorretroalimentación en directo, de xeito que cada sesión adestra o teu sistema nervioso para xestionar mellor o estrés, non só che di que estás estresado.
Por que funcionan o adestramento de HRV e biorretroalimentación
A túa variabilidade da frecuencia cardíaca (HRV) é unha xanela a como o teu corpo xestiona o estrés, a ansiedade e a recuperación, e a biorretroalimentación é como o adestras para mellorar. Xuntos, móstranche o que está a suceder dentro do teu corpo e logo guíanche para cambialo en tempo real.
Con Optimal HRV, podes:
• Ver o estresado (ou relaxado) que está realmente o teu corpo, usando datos reais de HRV.
• Aprender o que realmente che axuda a recuperarte, desde o sono ata os adestramentos e os días de traballo ocupados.
• Usar biorretroalimentación en directo para adestrar o teu corpo para relaxarse máis rápido, xusto cando está a suceder.
• Descubre o teu propio "ritmo respiratorio perfecto" persoal a través de sesións guiadas.
Funcións que usarás realmente
• Revisións diarias: fai unha lectura rápida cada mañá ou en calquera momento que queiras ver como o estás facendo.
• O teu ritmo respiratorio perfecto: unha proba sinxela atopa o ritmo respiratorio exacto que mellor che funciona.
• Comentarios en directo mentres adestras: unha guía sinxela en pantalla móstrache cando o estás facendo ben.
• Sesións de atención plena tranquilizadora: prácticas guiadas creadas cun experto en atención plena da Facultade de Medicina de Harvard, que abarcan o estrés, a ansiedade, a xestión da dor, o rendemento deportivo e moito máis, con narracións tranquilizadoras na voz que elixas.
• Progreso fácil de ler: consulta as túas tendencias ao longo de días, semanas e meses, sen necesidade de coñecementos de datos.
• Titoriais en vídeo: aprende conceptos e técnicas de HRV ao teu propio ritmo.
• Personalízao: axusta os sons, o ritmo e os recordatorios para que o adestramento se adapte á túa vida.
• Dispoñible en máis de 17 idiomas: usa a HRV óptima na túa lingua materna. • Probas do dispositivo: verifica rapidamente se o teu monitor de frecuencia cardíaca funciona coa aplicación.
• Tamén ideal para equipos: os empresarios e os adestradores poden facer un seguimento conxunto do benestar do grupo (necesítase acceso ao panel).
Por que Optimal HRV funciona con sensores externos (non co Apple Watch)
Escollemos a precisión por riba da comodidade.
O Apple Watch é ideal para o benestar diario, pero Optimal HRV está deseñado para un adestramento HRV serio. Por iso nos conectamos directamente ao monitor HRV a través de Bluetooth: ofrecen intervalos R-R con precisión de milisegundos que os sensores de pulso non poden igualar.
Que significa iso para ti:
• Datos máis precisos: mellores coñecementos, mellores decisións.
• Transmisión en tempo real: sen lagoas nin conxecturas.
• Resultados fiables: deportistas e adestradores de todo o mundo confían en ti.
Gústache Optimal HRV? Deixa unha reseña e axuda a outros a atopar a calma. Os teus comentarios axúdannos a mellorar e chegan a máis persoas que necesitan alivio do estrés.
Próbao gratis durante 30 días e sente a diferenza por ti mesmo.
Descarga agora e comeza a adestrar o teu sistema nervioso hoxe mesmo.
Optimal HRV combina datos reais de HRV con biorretroalimentación en directo, de xeito que cada sesión adestra o teu sistema nervioso para xestionar mellor o estrés, non só che di que estás estresado.
Por que funcionan o adestramento de HRV e biorretroalimentación
A túa variabilidade da frecuencia cardíaca (HRV) é unha xanela a como o teu corpo xestiona o estrés, a ansiedade e a recuperación, e a biorretroalimentación é como o adestras para mellorar. Xuntos, móstranche o que está a suceder dentro do teu corpo e logo guíanche para cambialo en tempo real.
Con Optimal HRV, podes:
• Ver o estresado (ou relaxado) que está realmente o teu corpo, usando datos reais de HRV.
• Aprender o que realmente che axuda a recuperarte, desde o sono ata os adestramentos e os días de traballo ocupados.
• Usar biorretroalimentación en directo para adestrar o teu corpo para relaxarse máis rápido, xusto cando está a suceder.
• Descubre o teu propio "ritmo respiratorio perfecto" persoal a través de sesións guiadas.
Funcións que usarás realmente
• Revisións diarias: fai unha lectura rápida cada mañá ou en calquera momento que queiras ver como o estás facendo.
• O teu ritmo respiratorio perfecto: unha proba sinxela atopa o ritmo respiratorio exacto que mellor che funciona.
• Comentarios en directo mentres adestras: unha guía sinxela en pantalla móstrache cando o estás facendo ben.
• Sesións de atención plena tranquilizadora: prácticas guiadas creadas cun experto en atención plena da Facultade de Medicina de Harvard, que abarcan o estrés, a ansiedade, a xestión da dor, o rendemento deportivo e moito máis, con narracións tranquilizadoras na voz que elixas.
• Progreso fácil de ler: consulta as túas tendencias ao longo de días, semanas e meses, sen necesidade de coñecementos de datos.
• Titoriais en vídeo: aprende conceptos e técnicas de HRV ao teu propio ritmo.
• Personalízao: axusta os sons, o ritmo e os recordatorios para que o adestramento se adapte á túa vida.
• Dispoñible en máis de 17 idiomas: usa a HRV óptima na túa lingua materna. • Probas do dispositivo: verifica rapidamente se o teu monitor de frecuencia cardíaca funciona coa aplicación.
• Tamén ideal para equipos: os empresarios e os adestradores poden facer un seguimento conxunto do benestar do grupo (necesítase acceso ao panel).
Por que Optimal HRV funciona con sensores externos (non co Apple Watch)
Escollemos a precisión por riba da comodidade.
O Apple Watch é ideal para o benestar diario, pero Optimal HRV está deseñado para un adestramento HRV serio. Por iso nos conectamos directamente ao monitor HRV a través de Bluetooth: ofrecen intervalos R-R con precisión de milisegundos que os sensores de pulso non poden igualar.
Que significa iso para ti:
• Datos máis precisos: mellores coñecementos, mellores decisións.
• Transmisión en tempo real: sen lagoas nin conxecturas.
• Resultados fiables: deportistas e adestradores de todo o mundo confían en ti.
Gústache Optimal HRV? Deixa unha reseña e axuda a outros a atopar a calma. Os teus comentarios axúdannos a mellorar e chegan a máis persoas que necesitan alivio do estrés.
Próbao gratis durante 30 días e sente a diferenza por ti mesmo.
Descarga agora e comeza a adestrar o teu sistema nervioso hoxe mesmo.
Biorretroalimentación da VFC para aliviar o estrés. Proba gratuíta de 30 días. Adestra a calma con datos reais.
Última actualización
Contidos destacados
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
- Non se comparten datos con terceirosMáis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
- Non se recompila ningún datoMáis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
- Encríptanse os datos en tránsito
- Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
74 recensións
Novidades
Faster, smoother, and more reliable!
- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes
- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes
Todos
Máis informaciónServizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Optimal, LLC
matt@optimalhrv.com
1275 Washington Ave
Golden, CO 80401
United States
+1 720-635-5504