Meditation & Sleep: Practico
Compras na aplicación
3,8star
326 recensións
50.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Practico é unha aplicación de meditación calmante que che axuda a xestionar o estrés e a durmir doce todas as noites. Fai unha viaxe ao mundo do mindfulness guiado por un adestrador experimentado en saúde mental. Descansa escoitando unha voz tranquilizadora con sons tranquilos de fondo. Aprende novas técnicas de meditación todos os días e mantéñase sereno, concentrado e motivado.
HORARIO DE AUDIOGUÍAS
Esquece o estrés e a ansiedade
Domina o teu foco e produtividade
Aprende a relaxar o teu corpo
Practica durante a túa rutina diaria
Descansa con sons relaxantes
DUCIAS DE MEDITACIONS DO SO
Durmir en minutos sen loitar
Calma o teu corpo e mente antes de durmir
Coida a túa hixiene do sono
Escoita contos e sons nocturnos antes de durmir
Esperta ben descansado e feliz
EXERCICIOS DIARIOS DE RESPIRACIÓN
Xestiona o pánico e o estrés en segundos
Concéntrase en obxectivos importantes
Aprender técnicas de respiración avanzadas
Limpar a cabeza ao final do día
Experimenta a respiración consciente
CURSO BÁSICO
Dez leccións sinxelas para axudarche a comprender como funciona a meditación e guiarte polos conceptos básicos da atención plena.
INMERSIÓN TOTAL
Unha voz tranquilizadora e melodías tranquilizadoras mergúllanche suavemente e levan da man durante todo o proceso de meditación.
ESCOITA ESTAS EN VIVO
As sesións de 5 a 10 minutos de duración son perfectas para persoas ocupadas. Podes meditar ao xantar, antes de durmir e mesmo durante o teu desprazamento diario.
FÁCIL DE USAR
Non volvas perder a túa práctica diaria! Practico enviarache recordatorios diarios, rexistrará as túas estatísticas de actividade e sincronizaraas con Apple Health.
UN ENFOQUE NON ESOTERICO
Nin unha palabra sobre a meditación transcendental e os chakras de apertura. Practico é un conxunto de ferramentas prácticas para coidar a túa saúde mental.
PARA TODA OCASIÓN
Se queres aumentar a produtividade, reducir o estrés, superar o insomnio ou aprender novas técnicas de respiración, temos unha meditación diaria para ti.
BO PARA PRINCIPIANTES E PROFESIONAIS
Podes ser un novato ou un gurú da saúde mental, realmente non importa. Temos algo para comezar e máis para alegrar a túa vida consciente. A nosa subscrición inclúe decenas de leccións e cursos con sons calmantes e música de fondo para relaxarse e concentrarse.
A meditación consciente é unha boa forma de vivir máis feliz. Descarga a aplicación, atopa un lugar tranquilo, senta e relaxa escoitando unha voz agradable e melodías tranquilizadoras.
A práctica é a túa guía de atención plena, a túa dose diaria de meditación e o único que necesitas para relaxarte.
HORARIO DE AUDIOGUÍAS
Esquece o estrés e a ansiedade
Domina o teu foco e produtividade
Aprende a relaxar o teu corpo
Practica durante a túa rutina diaria
Descansa con sons relaxantes
DUCIAS DE MEDITACIONS DO SO
Durmir en minutos sen loitar
Calma o teu corpo e mente antes de durmir
Coida a túa hixiene do sono
Escoita contos e sons nocturnos antes de durmir
Esperta ben descansado e feliz
EXERCICIOS DIARIOS DE RESPIRACIÓN
Xestiona o pánico e o estrés en segundos
Concéntrase en obxectivos importantes
Aprender técnicas de respiración avanzadas
Limpar a cabeza ao final do día
Experimenta a respiración consciente
CURSO BÁSICO
Dez leccións sinxelas para axudarche a comprender como funciona a meditación e guiarte polos conceptos básicos da atención plena.
INMERSIÓN TOTAL
Unha voz tranquilizadora e melodías tranquilizadoras mergúllanche suavemente e levan da man durante todo o proceso de meditación.
ESCOITA ESTAS EN VIVO
As sesións de 5 a 10 minutos de duración son perfectas para persoas ocupadas. Podes meditar ao xantar, antes de durmir e mesmo durante o teu desprazamento diario.
FÁCIL DE USAR
Non volvas perder a túa práctica diaria! Practico enviarache recordatorios diarios, rexistrará as túas estatísticas de actividade e sincronizaraas con Apple Health.
UN ENFOQUE NON ESOTERICO
Nin unha palabra sobre a meditación transcendental e os chakras de apertura. Practico é un conxunto de ferramentas prácticas para coidar a túa saúde mental.
PARA TODA OCASIÓN
Se queres aumentar a produtividade, reducir o estrés, superar o insomnio ou aprender novas técnicas de respiración, temos unha meditación diaria para ti.
BO PARA PRINCIPIANTES E PROFESIONAIS
Podes ser un novato ou un gurú da saúde mental, realmente non importa. Temos algo para comezar e máis para alegrar a túa vida consciente. A nosa subscrición inclúe decenas de leccións e cursos con sons calmantes e música de fondo para relaxarse e concentrarse.
A meditación consciente é unha boa forma de vivir máis feliz. Descarga a aplicación, atopa un lugar tranquilo, senta e relaxa escoitando unha voz agradable e melodías tranquilizadoras.
A práctica é a túa guía de atención plena, a túa dose diaria de meditación e o único que necesitas para relaxarte.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicación pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Actividade das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Actividade das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Encríptanse os datos en tránsito
Valoracións e recensións
3,8
323 recensións
Novidades
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.