SiS é unha aplicación gratuíta para teléfonos intelixentes que pode axudarche a deixar de fumar. Podes facer un seguimento dos teus desexos e estados de ánimo de fumar, supervisar o teu progreso cara á consecución de fitos sen fumar, descubrir os motivos para deixar de fumar, identificar os desencadenantes do tabaquismo e desenvolver estratexias para tratalos, obter orientación de expertos sobre como deixar de fumar e abordar a abstinencia de nicotina e acceder unha variedade de outras estratexias para axudarche a converterte e manterte con éxito sen fumar.
SiS ofrece consellos para usar durante os desexos. Use estes consellos para axudarche a xestionar o teu estado de ánimo e non fumar. SiS tamén che ofrece a posibilidade de rastrexar os desexos por hora do día e localización, para que poidas recibir asistencia cando e onde o necesites. Para obter máis consellos e apoio, tamén podes visitar o sitio web smokefree.gov.
Esta é unha aplicación creada pola Subdivisión de Investigación do Control do Tabaco do Instituto Nacional do Cancro en colaboración con profesionais do control do tabaco e expertos en deixar de fumar e coa aportación de exfumadores.
Última actualización
28 de out. de 2024