Create Me

QUICKSTACK SIA

Acerca desta aplicación

Saúde. Enerxía. Paz. Todo nun só lugar.

Esta aplicación está construída con amor e coñecemento baseado nun enfoque holístico da saúde e do benestar. É unha plataforma de fitness versátil para toda a familia, desde nenos ata maiores, onde todos poden atopar o seu propio camiño cara ao benestar, a saúde e o equilibrio.



Adestramento para todos os niveis e idades

• Formación na casa sen necesidade de equipamento caro

• Adestramento cardio, forza, funcional e muscular profundo (incluídas clases de pilates)

• Programas de adestramento curtos e eficaces para nenos e maiores (10-15 minutos)

• Desafíos regulares: para a recuperación da saúde, a desintoxicación e a motivación

Adestramentos para o ximnasio coa posibilidade de elaborar un plan de adestramento para todo o mes mediante a función de calendario, esteas onde esteas.
Nutrición con significado

• Receitas rápidas, fáciles e deliciosas para toda a familia

• Cálculos de valores nutricionais: calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono

• Tempo de cocción detallado, lista de ingredientes e descrición paso a paso da cocción.



Educación sanitaria e asesoramento profesional

• Conferencias da propia autora da aplicación: a experta en fitness e saúde Kristine Dakule

• Sección "Conversas cun médico": entrevistas e consultas cos principais médicos e especialistas da industria.



Pola paz e o equilibrio

• Prácticas de meditación e respiración para reducir o estrés e restaurar o equilibrio emocional

Calendario. Crea unha dieta e un plan de exercicios personalizados para adaptarse á túa rutina diaria



Sobre Kristina Dakula

Kristine Dakule é unha adestradora de fitness senior de categoría B cunha licenciatura en ciencias da saúde e do deporte, así como nutricionista preventiva certificada. Combina un enfoque científico e experiencia persoal para crear contidos que non só sexan efectivos e inspiradores, senón que tamén sexan fundamentais para a Saúde.

Como adestradora holística, Kristine ve a saúde dunha persoa como un todo unificado: un corpo físico, unha mente forte e un espírito equilibrado. Esta aplicación é a plasmación da súa visión: un ambiente onde se anima, educa e apoia a unha persoa na súa viaxe persoal cara á saúde.

Novidades

Profila lapas atjauninājums