RACKD: Workout Tracker Gym Log

Fadali

Acerca desta aplicación

A parte difícil é a constancia. Rackd é o rastreador de exercicios deseñado para que volvas.

A maioría das aplicacións de fitness ofrécenche unha pantalla en branco e esperan que o descubras. Rackd diche que levantar, canto e que vén despois. Simplemente preséntate e esfuórzate, día a día.

MÁIS CA UNHA FOLLA DE CÁLCULO
Escolle un programa e Rackd fai as contas por ti. Lembra o que levantaches a última vez, define o teu seguinte obxectivo e axusta os teus pesos a medida que te fas máis forte. Sen fórmulas que memorizar, sen follas de cálculo que manter, sen conxecturas.

NUNCA ADIVIÑES QUE SEGUIRÁ
Cada sesión ábrese lista para comezar. As notas do adestrador indícanche o peso exacto e o obxectivo de repeticións para cada levantamento, para que gastes a túa enerxía adestrando en lugar de decidir. Rexistra unha serie cun toque e continúa. Un temporizador de descanso integrado manténche no ritmo.

15 PROGRAMAS INTEGRADO
Comeza a adestrar hoxe cun plan probado:
- Forza 5x5 e Forza 5/3/1
- Pernas con empuxón e tracción (PPL) e división superior/inferior (PHUL)
- Conceptos básicos do peso corporal para adestrar en calquera lugar
- Corpo completo con mancuernas e superior/inferior con mancuernas
- Corpo completo con kettlebell e superior/inferior con kettlebell
- Culturismo para principiantes, división de músculos e forza de baixo volume inspirada en HIT
- Glúteos e curvas (edicións ximnasio e mancuernas)
- Estiramento e recuperación

PROGRESIÓN REAL
Rackd executa a progresión por ti en estilos como lineal, onda, dobre progresión, RPE e AMRAP, e xestiona as descargas cando as necesitas. Cambia un exercicio e a túa progresión mantense intacta.

SEGUIMENTO DE TODO
- 448 exercicios cun rexistrador rápido e sen fricción
- Rexistros persoais de peso, repeticións, volume e 1RM estimado
- Gráficos e historial de progreso para que poidas ver como se suma o traballo

POSÚE O TEU ADESTRAMENTO
Paga unha vez. Levanta pesas para sempre. Sen subscrición nin anuncios. O teu historial de adestramento é primeiro local, polo que vive no teu dispositivo e segue sendo teu.

CREA O TEU PROPIO RACK
Prefires facelo ao teu xeito? Crea os teus propios programas, adestramentos e exercicios desde cero ou personaliza calquera plan integrado para que se axuste á forma en que adestras.

PARA QUEN É
Rackd é para calquera que intente ser constante no ximnasio, desde o teu primeiro programa ata o centésimo. Os principiantes obteñen un plan que elimina as conxecturas. Os levantadores experimentados obteñen unha programación real, un progreso honesto e os seus datos no seu dispositivo.

Un adestramento non che cambiará a vida. Ser constante si.

Novidades

Bug-fixes and optimizations