Release

Present Moment Living

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

A App Release é unha aplicación única que incorpora exercicios de Mindfulness e Tapping para promover a relaxación e a saúde mental positiva. Usados ​​por pais, profesores de clase, atletas, adestradores e mesmo no lugar de traballo, os exercicios guiados de Mindfulness e Tapping da aplicación Release poden axudarche a reducir o estrés, as emocións difíciles e as crenzas que poden impedirche vivir a mellor vida.

Release incorpora dúas ferramentas de benestar, Mindfulness e Tapping, para aportar máis paz e facilidade á túa vida.

Cando se practica regularmente, demostrouse que Mindfulness aumenta o foco e a atención, ao tempo que libera estrés, afectando directamente ao rendemento no traballo, na escola e noutras actividades extraescolares. Mindfulness pode mellorar a túa intelixencia social e emocional. Os exercicios de enfoque guiado poden axudarche a adestrar o cerebro para tomar conciencia dos teus patróns e sentimentos de pensamento, dando lugar a accións máis positivas. En vez de reaccionar automaticamente, aprendes a facer unha pausa e valorar a situación escollendo unha resposta menos reactiva e máis positiva. A autorregulación mellórase cunha práctica de atención, polo que pode vivir con máis paz e facilidade.

Os exercicios de mentalidade inclúen: conciencia do teu alento, relaxación corporal, traballo con emocións difíciles, construción dunha mentalidade positiva, enfoque diario e exercicio de relaxación para comezar o día no espazo do precioso momento presente e moito máis.

Tapping é unha ferramenta sinxela para axudarche a sentirse mellor rápido. Relacionado coa acupuntura e usado na técnica de liberdade emocional (EFT), Tapping pode axudar a liberar o estrés e diminuír a intensidade de emocións difíciles e crenzas limitantes. Elixe entre os moitos exercicios guiados de toque que corresponde ao problema máis tenso ou tensor. Entre os temas de abordaxe inclúen "liberar medos do que hai que pensar", "liberar o estrés do conflito cun compañeiro de traballo", "liberar o estrés financeiro" e moitos outros. Aínda que é bastante descoñecido para a maioría da xente, millóns xa descubriron esta nova ferramenta de resiliencia, dando resultados prometedores para o benestar.

Hai 5 categorías na aplicación de lanzamentos que inclúen exercicios para nenos, atletas, adolescentes, adultos e incluso sesións específicas para uso na aula.

A categoría Release for Kids inclúe exercicios de enfoque e relaxación. Permite relaxarse ​​e tocar xunto co seu fillo para capacitalos con ferramentas para o seu propio benestar, axudando a diminuír a intensidade de estrés, ansiedade, medos e outras emocións difíciles.

A categoría Release in Education promove a concentración de atención e o foco na aula, axudando aos estudantes a resolver os seus pensamentos e relaxar o seu corpo. As sesións de golpe poden axudar a diminuír a ansiedade ao redor das probas, o conflito cos compañeiros e incluso limitar as crenzas que causan estrés.

A liberación para atletas axuda aos atletas a realizar "na zona" na actualidade e axuda a diminuír as crenzas limitantes que obteñen o seu máximo rendemento. Os exercicios son un gran complemento para calquera programa de adestramento da forza mental.

Lanzamento para adolescentes e Lanzamento para adultos aborda cuestións específicas que moitas persoas enfrontan no traballo, na escola e na súa vida persoal e social. Os exercicios guiados promoven a redución do estrés e a relaxación e poden axudar a diminuír as crenzas limitantes.

Engadiranse novos contidos regularmente, incluíndo exercicios de Mindfulness e Tapping para crear resistencia. A aplicación Release é unha ferramenta de benestar efectiva para axudar a promover o enfoque e a calma para nós mesmos e os que nos importan.

Novidades

- App updates and improvements.