OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Acerca desta aplicación

Vas en serio cos teus obxectivos de fitness? Deixa de adiviñar e comeza a facer un seguimento.

OneRep é o rastreador de adestramentos profesional deseñado para levantadores que queren un rexistro detallado, automatización intelixente e análises potentes para optimizar o seu adestramento e alcanzar os seus obxectivos máis rápido.

🌟 CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS 🌟

💪 SEGUIMENTO COMPLETO DO ADESTRAMENTO
Rexistra cada detalle que importa para o progreso real. Adestramento de forza con series, repeticións e peso con suxestións intelixentes. Seguimento cardiovascular para distancia, ritmo, intervalos e parciais. Os exercicios de peso corporal fan un seguimento do progreso sen equipamento. Os exercicios personalizados permítenche crear os teus propios con parámetros específicos.

🏋️ CREADOR DE RUTINAS E PLANS DE INICIO
Nunca máis te preguntes que facer no ximnasio. Crea rutinas de adestramento personalizadas para o teu par de adestramento. As rutinas de inicio predefinidas inclúen Día de empuxe, Día de tracción, Día de pernas e Corpo completo. As sesións de inicio rápido inician os adestramentos cun só toque. O filtrado intelixente atopa exercicios por grupo muscular ou equipamento.

📊 ANALÍTICA AVANZADA E SEGUIMENTO DE RR. PP.
Sabe exactamente o que funciona e o que non. A detección automática de RR. PP. celebra cada novo récord persoal. Estimación de 1RM usando a fórmula de Epley. As gráficas de progreso mostran as tendencias de forza, volume e consistencia. O seguimento de rachas controla a consistencia do adestramento.

⏱️ FUNCIÓNS DE ADESTRAMENTO INTELIXENTE
Céntrate no levantamento, non na entrada de datos. Os temporizadores de descanso automático inícianse entre series con duracións personalizables. A calculadora de discos guía visualmente a carga con barra. O historial de sesións mostra adestramentos anteriores e pesos utilizados. Suxestións intelixentes de peso baseadas na túa última sesión. As notas do adestramento documentan como se sentiu cada sesión.

📈 SEGUIMENTO INTEGRAL DO PROGRESO
As actividades baseadas en habilidades rastrexan calquera actividade de fitness ou aprendizaxe. O rexistro baseado no tempo controla a duración e a frecuencia. O establecemento de obxectivos define os obxectivos para cada exercicio. O sistema de fitos celebra os logros ao longo do camiño. O calendario de actividades visualiza a consistencia do adestramento.

🎯 MÉTRICAS E PLANIFICACIÓN CORPORAL
As medidas corporais rastrexan o peso, a cintura, o peito, os brazos e moito máis. As fotos de progreso documentan os cambios físicos ao longo do tempo. A busca no historial de adestramentos atopa sesións anteriores facilmente. Define obxectivos personalizables e fai un seguimento dos obxectivos persoais. A programación flexible organiza a túa semana de adestramento.

✨ MÁIS PARA ENCANTAR ✨

Seguimento de nivel profesional para obter resultados importantes
A automatización intelixente aforra tempo e enerxía mental
A información baseada en datos substitúe as conxecturas
A personalización flexible adáptase ao teu estilo de adestramento
Fóra de liña funciona en calquera lugar: non se necesita wifi no ximnasio

Tanto se es un principiante que crea a súa primeira rutina como un levantador avanzado que busca marcas persoais, OneRep ofréceche as ferramentas para optimizar o teu adestramento e alcanzar os teus obxectivos máis rápido.

Descarga OneRep e comeza a adestrar como un profesional. As túas marcas persoais están esperando!