Múltiples estratexias para controlar o teu tempo ante a pantalla, bloquear aplicacións e sitios web e manter a concentración. Recupera a túa liberdade.
Fai unha pausa antes de abrir aplicacións ou sitios web:
Tómate un momento antes de lanzar unha aplicación que te distraia. O tempo de espera pode aumentar con cada uso, axudándoche a crear intencións, unha técnica que tamén se ve en aplicacións como Opal.
Interrumpe o teu desprazamento:
Limita o teu tempo para distraer as aplicacións a ráfagas curtas para que non te atrapen. Se probaches ferramentas como Opal, este enfoque será familiar.
Establecer obxectivos de uso:
Define límites diarios por aplicación e, opcionalmente, bloquea o acceso cando acades o teu obxectivo.
Personaliza por día e hora:
Configuración flexible para diferentes días da semana e horas do día, adaptada a cada aplicación.
Avisos atentos antes de abrir aplicacións:
Mensaxes como "Isto é importante?" fomentar a reflexión: un hábito pequeno pero poderoso, tamén apreciado polos usuarios de aplicacións centradas en foco como Opal.
Consulta só o tempo de pantalla que importa:
Rastrexa o teu tempo só en aplicacións que te distraen. As ferramentas produtivas como Google Maps non distorsionarán as túas estatísticas.
ScreenZen usa permisos de accesibilidade para bloquear sitios web.
Última actualización
12 de xan. de 2026