Weight Loss Tracker & BMI

SGC Developer

Contén anuncios

Acerca desta aplicación

A mellor forma de desfacerse do exceso de peso é controlar diariamente o seu progreso

Coa nosa aplicación, pode calcular facilmente o IMC (índice de masa corporal) e descubrir a norma de peso para a súa altura. Os gráficos da aplicación amosaranche canto peso tes que perder ou gañar ata a masa requirida, o que che axudará a controlar o teu peso. Ademais, a aplicación inclúe un diario de control de peso que rexistra os teus logros no camiño cara ao teu obxectivo. Coa axuda da calculadora de calorías, poderás calcular a túa cantidade de calorías. Esta aplicación axudarache a perder peso.

Características da aplicación:
- Calculadora de IMC
- Calculadora de calorías
- Gráfico de cambio de peso
- Diario de control de peso
- Soporte multiusuario

Manter un diario de adelgazamento ou, doutro xeito, un diario de comida é unha ferramenta eficaz para aqueles que queren manter o seu peso normal. Tal diario é unha excelente motivación para un estilo de vida saudable.O éxito na loita contra o exceso de peso está determinado por dous compoñentes: a actividade motora e unha nutrición adecuada. Ademais, o segundo aspecto é crucial, porque podes adestrar ata o cansazo, pero se segues comendo alimentos ricos en calorías sen control, os esforzos serán en balde. O mesmo diario alimentario trae os mesmos beneficios que axuda a avaliar o seu comportamento alimentario e a corrixilo facilmente. Polo tanto, no proceso de perda de peso, os nutricionistas recomendan que garde sempre eses rexistros e outros, combinándoos nun diario xeral de perda de peso. Os estudos demostraron que este enfoque do proceso de perda de peso non só axuda a normalizar o peso corporal. , pero cambia a actitude ante todo o que pode afectar ao benestar e á aparencia. Manter un diario de adelgazamento pode parecer difícil só ao principio. Converterase nun hábito moi rápido e, para determinar o contido calórico ou o peso dunha porción da maioría dos pratos, xa non necesitará usar unha mesa e unha calculadora, porque serán facilmente recordables. O máis importante é facer entradas regulares e asegurarse de sacar conclusións analizando os datos obtidos. Para obter o máximo beneficio dun diario de adelgazamento, é extremadamente importante saber non só como facer rexistros diarios, senón tamén como utilízaos no futuro. Introducir datos é só a metade do traballo, xa que hai que analizalos sistematicamente e, en función dos resultados obtidos, débese axustar a nutrición e o estilo de vida. Un diario alimentario non é para a vida. A túa dieta quedará clara para ti en 3-4 semanas. Poderás analizar o teu propio comportamento alimentario, aprender a controlar o apetito e comprender, polo menos aproximadamente, o contido calórico dos pratos sen contar con escrupulosas calorías. E entón podes cambiar gradualmente a túa dieta e hábitos. Por exemplo, aumenta a cantidade de auga consumida ao día, reduce a cantidade de hidratos de carbono ou aumenta a cantidade de proteína na dieta. O diario axudaralle a controlar o desexo de "comer de nada que facer" e para a empresa, e isto á súa vez salvará a túa figura de centímetros adicionais.
Coa axuda do diario de control de peso, poderás engadir información sobre o teu peso e seguir o teu progreso na loita contra o exceso de peso e a perda de peso. Coa axuda do gráfico de cambio de peso, poderás observar o progreso do cambio de peso, que é un excelente incentivo para perder peso. Coa axuda da calculadora do IMC, podes calcular o peso normal da túa altura e comprender o que tes que esforzar. Coa calculadora de calorías, podes calcular a inxestión diaria de calorías en función do teu peso, estatura, sexo e nivel de actividade. ¿Queres perder ou engordar? Ou avaliar a eficacia da súa dieta? Neste caso, a nosa aplicación axudaralle con isto. Todos os días poderás controlar o teu progreso cara ao peso ideal. Esta aplicación animarache a acadar novos éxitos na loita contra o exceso de peso. A mellor forma de desfacerse do exceso de peso e adelgazar é facer un seguimento diario do seu progreso.