Gym Excercise Guide
0+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
A Guía de exercicios de ximnasio é un complemento completo para exercicios deseñado tanto para principiantes como para atletas experimentados. A aplicación inclúe máis de 47 exercicios en 7 grupos musculares principais: peito, costas, ombreiros, brazos, pernas, tronco e corpo enteiro.
Cada exercicio inclúe instrucións detalladas paso a paso, fotos que ilustran as posicións inicial e final, consellos profesionais e unha lista de erros comúns que debes evitar. Aprende a técnica correcta e minimiza o risco de lesións.
Características principais:
Base de datos de exercicios: máis de 47 exercicios organizados por grupo muscular. Cada exercicio inclúe os requisitos do equipamento, o nivel de dificultade, os músculos primarios e secundarios aos que se dirixe e as series e repeticións recomendadas.
Ilustracións: fotos instrutivas que mostran a forma correcta para cada exercicio, incluíndo as posicións inicial e final.
Xerador de plans de adestramento: configura o teu nivel de condición física (principiante, intermedio, avanzado), os días de adestramento por semana (3-6) e o obxectivo de adestramento (forza, hipertrofia, resistencia, condición física xeral). A aplicación xera automaticamente un plan semanal personalizado con divisións de grupos musculares e días de descanso axeitados.
Exportación de calendario: exporta o teu plan de adestramento xerado directamente ao calendario do teu dispositivo. Cada evento inclúe unha descrición completa dos exercicios con series, repeticións e tempos de descanso.
Recordatorios de suplementos: configura notificacións para suplementos previos ao adestramento (creatina, BCAA, cafeína, beta-alanina, citrulina e moito máis) e nutrición posterior ao adestramento (proteína de soro de leite, caseína, glutamina, electrólitos). Define horarios de recordatorio personalizados e engade os teus propios suplementos.
Busca: atopa rapidamente exercicios por nome, grupo muscular, equipo ou nivel de dificultade.
Favoritos: garda os exercicios máis usados para un acceso rápido.
Multilingüe: dispoñible en inglés, español e polaco. Cambia de idioma na configuración.
A aplicación funciona totalmente sen conexión: non se require conexión a internet. Todos os datos e a configuración almacénanse localmente no teu dispositivo.
Tanto se estás a comezar a túa viaxe no ximnasio como se buscas novos exercicios para engadir á túa rutina, a Guía de exercicios de ximnasio axudarache a adestrar de forma máis intelixente e segura.
Cada exercicio inclúe instrucións detalladas paso a paso, fotos que ilustran as posicións inicial e final, consellos profesionais e unha lista de erros comúns que debes evitar. Aprende a técnica correcta e minimiza o risco de lesións.
Características principais:
Base de datos de exercicios: máis de 47 exercicios organizados por grupo muscular. Cada exercicio inclúe os requisitos do equipamento, o nivel de dificultade, os músculos primarios e secundarios aos que se dirixe e as series e repeticións recomendadas.
Ilustracións: fotos instrutivas que mostran a forma correcta para cada exercicio, incluíndo as posicións inicial e final.
Xerador de plans de adestramento: configura o teu nivel de condición física (principiante, intermedio, avanzado), os días de adestramento por semana (3-6) e o obxectivo de adestramento (forza, hipertrofia, resistencia, condición física xeral). A aplicación xera automaticamente un plan semanal personalizado con divisións de grupos musculares e días de descanso axeitados.
Exportación de calendario: exporta o teu plan de adestramento xerado directamente ao calendario do teu dispositivo. Cada evento inclúe unha descrición completa dos exercicios con series, repeticións e tempos de descanso.
Recordatorios de suplementos: configura notificacións para suplementos previos ao adestramento (creatina, BCAA, cafeína, beta-alanina, citrulina e moito máis) e nutrición posterior ao adestramento (proteína de soro de leite, caseína, glutamina, electrólitos). Define horarios de recordatorio personalizados e engade os teus propios suplementos.
Busca: atopa rapidamente exercicios por nome, grupo muscular, equipo ou nivel de dificultade.
Favoritos: garda os exercicios máis usados para un acceso rápido.
Multilingüe: dispoñible en inglés, español e polaco. Cambia de idioma na configuración.
A aplicación funciona totalmente sen conexión: non se require conexión a internet. Todos os datos e a configuración almacénanse localmente no teu dispositivo.
Tanto se estás a comezar a túa viaxe no ximnasio como se buscas novos exercicios para engadir á túa rutina, a Guía de exercicios de ximnasio axudarache a adestrar de forma máis intelixente e segura.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Novidades
Gym Exercise Guide 1.0
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
SOLIDSOFT MAREK BAR
solidsoft.software@gmail.com
Ul. Albigowa 1194
37-122 Albigowa
Poland
+48 736 935 975
