GNGM axúdache a durmir mellor a través de hábitos sinxelos e consistentes.
Define a túa intención nocturna, adormece con sons calmantes e rexístrate cada mañá para crear un ritmo de sono estable.
Sen rastreadores complicados. Sen presión. Só rutinas suaves que axudan á túa mente a desacelerar e ao teu corpo a descansar.
Características:
• Rexistro nocturno de relaxación
• Rexistro de reflexións matutinas
• Sons calmantes para durmir (ruído branco e ambiente)
• Seguimento de raias de hábitos e consistencia do sono
• Recordatorios suaves para a hora de durmir
• Interface minimalista e calmante
Crea a rutina de sono que o teu corpo leva agardando, un día á vez.
---
Comeza esta noite
Proba unha microtarefa, engade unha paisaxe sonora curta e observa a diferenza que poden marcar unhas poucas accións pequenas e consistentes. Crea rituais nocturnos que che axuden a relaxarte e espertar con máis facilidade.
Descarga GNGM e comeza unha forma máis suave de descansar.
Visita https://gngm.app/support para obter axuda.
Condicións de uso: https://gngm.app/terms/
Política de privacidade: https://gngm.app/privacy/
Durme ben. Esperta con alegría. Vive mellor con GNGM.
Última actualización
4 de dec. de 2025