Dance Workout - Burn Calories
Contén anunciosCompras na aplicación
3,1star
91 recensións
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
A danza é moi eficaz para aumentar a condición física. Unha boa sesión de baile dá un exercicio de cardio moi bo e queima unha cantidade sorprendente de calorías.
É ben sabido que permitir que o teu corpo se mova mentres se sente encantado pola música pode ser unha terapia propia, aínda que se saia do ritmo ou se baile ao seu propio ritmo. Bailar libera esas endorfinas para sentir-se ben no torrente sanguíneo ao tempo que reduce os teus niveis de estrés, basicamente garante que deixarás a pista de baile con máis enerxía e enerxía.
Facer zumba dúas ou tres veces por semana, combinado con sesións semanais de adestramento de forza e unha dieta equilibrada, pode axudarche a alcanzar os teus obxectivos de perda de peso. Zumba cardio fitness é moi divertido e unha excelente forma de queimar esas calorías e axudar a perder peso. Mentres bailas, estás facendo exercicio e aumentas o ritmo cardíaco, pero debido ao divertido ambiente de festa, o Zumba cardio fitness non se sente unha tarefa para queimar calorías.
A medida que o teu corpo se acostuma a unha rutina de exercicios en particular, podes descubrir que a túa perda de peso comeza a diminuír. Atopar un adestramento de fitness alternativo agradable pode ser complicado e manter-lo pode ser aínda máis difícil. Durante máis de dez anos, a danza aeróbica de base latina e a sensación de fitness Zumba foi gañando popularidade. Popular en casas e ximnasios de todo o mundo polo seu foco na diversión e na forma física de alta enerxía, un adestramento de Zumba queima calorías e axuda a perder peso.
Os adestramentos poden variar en intensidade e a queima de calorías dunha sesión de Zumba depende do peso, do nivel de aptitude e da composición muscular dunha persoa. Durante unha sesión de unha hora podes esperar queimar entre 300 e 600 calorías dependendo da intensidade da túa clase de Zumba.
Como a maioría das formas de exercicio aeróbico ou cardio, o baile ten moitos beneficios para a saúde, incluíndo a perda de peso. Ademais de queimar unha boa cantidade de calorías, bailar tamén pode aumentar a túa forza muscular. Construír masa muscular magra pode axudarche a queimar graxa e tonificar os músculos.
É ben sabido que permitir que o teu corpo se mova mentres se sente encantado pola música pode ser unha terapia propia, aínda que se saia do ritmo ou se baile ao seu propio ritmo. Bailar libera esas endorfinas para sentir-se ben no torrente sanguíneo ao tempo que reduce os teus niveis de estrés, basicamente garante que deixarás a pista de baile con máis enerxía e enerxía.
Facer zumba dúas ou tres veces por semana, combinado con sesións semanais de adestramento de forza e unha dieta equilibrada, pode axudarche a alcanzar os teus obxectivos de perda de peso. Zumba cardio fitness é moi divertido e unha excelente forma de queimar esas calorías e axudar a perder peso. Mentres bailas, estás facendo exercicio e aumentas o ritmo cardíaco, pero debido ao divertido ambiente de festa, o Zumba cardio fitness non se sente unha tarefa para queimar calorías.
A medida que o teu corpo se acostuma a unha rutina de exercicios en particular, podes descubrir que a túa perda de peso comeza a diminuír. Atopar un adestramento de fitness alternativo agradable pode ser complicado e manter-lo pode ser aínda máis difícil. Durante máis de dez anos, a danza aeróbica de base latina e a sensación de fitness Zumba foi gañando popularidade. Popular en casas e ximnasios de todo o mundo polo seu foco na diversión e na forma física de alta enerxía, un adestramento de Zumba queima calorías e axuda a perder peso.
Os adestramentos poden variar en intensidade e a queima de calorías dunha sesión de Zumba depende do peso, do nivel de aptitude e da composición muscular dunha persoa. Durante unha sesión de unha hora podes esperar queimar entre 300 e 600 calorías dependendo da intensidade da túa clase de Zumba.
Como a maioría das formas de exercicio aeróbico ou cardio, o baile ten moitos beneficios para a saúde, incluíndo a perda de peso. Ademais de queimar unha boa cantidade de calorías, bailar tamén pode aumentar a túa forza muscular. Construír masa muscular magra pode axudarche a queimar graxa e tonificar os músculos.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Valoracións e recensións
3,0
90 recensións
