ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

ThreeByEight planifica o teu adestramento e mostra o seu rendemento.

A maioría das aplicacións de adestramento entréganche un número e piden fe. ThreeByEight mostra o razoamento detrás de cada obxectivo: o que levantaches a última vez, o rango de repeticións que require e por que a suxestión de hoxe é o que é.

Sen IA, sen caixa negra. Cada obxectivo provén de regras de progresión transparentes aplicadas ao teu propio traballo rexistrado, a mesma aritmética que un bo adestrador che mostraría no papel. Nada adiviña, nada alucina un adestramento e a resposta a "por que este peso?" sempre está na pantalla.

PLANIFICA • Crea bloques de adestramento de varias semanas: escolle os teus días, escolle os teus levantamentos, define os teus rangos de repeticións. • O cardio pertence ao plan, non a unha aplicación separada: programa bloques de cardio xunto cos teus levantamentos e contan: no teu día, na túa semana e no teu historial. • A grella semanal mostra todo o bloque dunha ollada: o que está feito, o que está planificado e onde se atopa hoxe.

ADESTRAMENTO • Unha vista de sesión deseñada para o chan do ximnasio: rexistros rápidos, co rendemento da última vez xusto ao lado do obxectivo de hoxe. • Dobre progresión que se explica por si mesma: a carga e as repeticións móvense cando o traballo rexistrado o merece, e a aplicación diche por que. • Un temporizador de descanso que se atopa na túa pantalla de notificacións: cando remata o descanso, un só toque te permite volver á túa sesión. • Cálculo do prato ao instante: mira exactamente que poñer na barra. • Calistenia feita correctamente: variacións ponderadas e non ponderadas rexistradas por separado, con progresión só de repeticións onde a carga non é o importante.

SEGUIMENTO • Tendencias de forza honestas: máximo estimado dunha repetición gráfico a partir das series que realmente rexistraches, non suavizado para favorecer. • Rexistro de peso corporal co teu historial onde o esperas. • Escribe os adestramentos rematados (tanto levantamentos como cardio) e o peso corporal en Health Connect, para que o teu adestramento chegue á túa propia tenda de saúde. Só escritura por deseño: ThreeByEight nunca pide ler os teus datos de saúde.

FUNCIONA ONDE ADESTRAS • Primeiro sen conexión: rexistra unha sesión completa nun soto de formigón. Sincronízase cando volves ter sinal.

ThreeByEight funciona cunha subscrición, cunha proba gratuíta de 14 días. Os teus datos seguen sendo teus: elimina a túa conta e todo o que contén en calquera momento, desde a aplicación ou a web.

Privacidade: https://threebyeight.app/privacy Termos: https://threebyeight.app/terms

Novidades

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.