Onya Coaching

cba-pro2

Acerca desta aplicación

ONYA Coaching é unha plataforma completa de forza, acondicionamento e rendemento para atletas, ciclistas e persoas activas que desexan resultados duradeiros, sen esgotamento, estancamentos nin conxecturas. Un adestramento que funciona porque o teu corpo pode responder. ONYA Coaching ofrece un adestramento estruturado e progresivo ao que realmente podes adaptarte, en liña, en calquera lugar e co apoio dun adestramento real. Trátase de forza e rendemento baseados na claridade, a precisión e o equilibrio. Reúne adestramento estruturado, adestramento práctico de movemento e apoio específico para a recuperación, a mentalidade e a nutrición, todo nunha aplicación integrada. Cada programa está deseñado por Sonya Brotherton, adestradora de forza e acondicionamento de nivel 4, nutricionista cualificada e adestradora sénior de BHS con máis de 25 anos de experiencia profesional. O seu enfoque combina a precisión da ciencia do deporte coa profundidade do adestramento real, deseñado para como o corpo se adapta realmente, non só para canto esforzo podes facer.

Que fai a aplicación de adestramento ONYA

Envía o teu plan de adestramento, o teu horario e as túas demostracións de exercicios directamente ao teu teléfono ou tableta

Seguimento automático dos adestramentos, o progreso, a recuperación e a carga
Integración cos principais dispositivos portátiles (Garmin, Apple Health, Fitbit e moitos máis)

Ofrece comentarios de adestramento privados, comprobacións de forma e subidas de vídeos
Axusta as sesións e os obxectivos en tempo real en función da preparación e a recuperación

Ofrece apoio nutricional mellorado opcional dentro dos plans de adestramento seleccionados

Conéctate directamente co teu adestrador para a comunicación, os comentarios e a responsabilidade

O método ONYA
A maioría da xente adestra duro sobre un sistema xa sobrecargado, e por iso se estancan.
O adestramento ONYA desenvolve forza, resistencia e estabilidade dun xeito ao que o corpo pode adaptarse realmente. O programa céntrase en mellorar a forza, a mobilidade, a estabilidade, a coordinación e o control do sistema nervioso, para que o rendemento aumente sen fatiga nin lesións constantes. É fisioloxía, impartida de forma sinxela e directa. Para os ciclistas, o enfoque ONYA Equi aplica os mesmos principios ás esixencias específicas da condución. Axúdache a construír un asento máis forte e sensible, mans máis silenciosas e un mellor equilibrio, fóra do cabalo, para que o traballo na sela sexa máis claro e lixeiro tanto para ti como para o teu cabalo. As correccións do teu adestrador comezan a ter efecto porque o teu corpo pode realizar o que se che pide. O adestramento de nutrición e recuperación só funciona se podes recuperarte del. O apoio nutricional está dispoñible en plans seleccionados para complementar o teu programa de forza e acondicionamento. O obxectivo é alimentar o rendemento, desenvolver músculo, estabilizar a enerxía e apoiar as hormonas, non restricións nin solucións a curto prazo.

Para aqueles que realmente necesitan unha recomposición corporal ou perder peso para ter solidez, saúde articular e rendemento. Manexámolo sen vergoña, presión nin borrar músculo. Comerás o suficiente para adestrar, o suficiente para recuperarte e manter o progreso. Sen dietas drásticas. Sen cortes ata o punto de perder o teu ciclo ou a túa forza. Para xinetes maiores de 40 anos ou aqueles con antecedentes de RED-S, perimenopausa ou problemas de densidade ósea, alimentamos para protexer os músculos, os ósos e a enerxía para que o progreso se manteña. Os plans son prácticos, claros e están deseñados arredor da vida real. Sobre Sonya Brotherton Ex xinete profesional de salto de obstáculos e doma clásica con máis de dúas décadas de experiencia adestrando cabalos e xinetes a nivel competitivo.

Adestradora de forza e acondicionamento cualificada de nivel 4 e adestradora persoal. Adestradora sénior de etapa 4 da BHS, adestradora de salto de obstáculos de nivel 3 da UKCC, nutricionista certificada e adestradora de vida cualificada. Atleta de resistencia do equipo GB de grupos de idade, Sonya integra forza, mobilidade, sistema nervioso, mentalidade e nutrición nun sistema de adestramento integral. ONYA Coaching Forza pola que non tes que loitar.

Novidades

Bug fixes and performance updates.