Take a timeout

TX Dynamics

Acerca desta aplicación

Timeout é unha ferramenta práctica deseñada para axudar ás persoas a xestionar os momentos de ira e rabia antes de que se intensifiquen. Cando as emocións sobran, Timeout ofrece un xeito seguro e inmediato de facer unha pausa, reflexionar e recuperar o control.
O tempo morto axuda a parar no calor do momento. Xa sexa desencadeado polo estrés, un conflito ou a frustración, Timeout está aí para guiar aos usuarios cara a calma e lonxe de accións non desexadas.
Con Timeout, podes:
• Pase por un proceso sinxelo e guiado para calmarse rapidamente.
• Cambiar o foco da rabia á reflexión, evitando a escalada.
• Rastrexa o teu uso de Timeout para ser máis consciente dos teus patróns emocionais.
• Acceder a recursos de apoio para a regulación emocional a longo prazo.
Timeout capacita ás persoas para responsabilizarse das súas emocións e construír hábitos de autocontrol máis saudables. É unha ferramenta para persoas, familias e comunidades que queren deter a violencia antes de que comece.
Toma o control no momento. Fai un tempo morto.