Se padeces un aumento da ansiedade, esta aplicación axudarache a calmarte nos momentos difíciles.
1) Escoita meditacións calmantes durante os ataques de pánico
2) Goza dunha selección de música tranquila e agradable
3) Manter un diario dos ataques de pánico e analizar os datos en función das entradas
4) Use prácticas de respiración que che axuden a tomar o control dos teus sentimentos e emocións.
Aplicación auxiliar para desfacerse dos ataques de pánico
Última actualización
7 de xul. de 2026