Con esta aplicación poderás dedicarse ao tratamento e prevención de enfermidades de costas e pescozo na casa. Os exercicios axudarán a desfacerse da dor nas costas e fortalecer os músculos para soportar a columna vertebral.
A aplicación contén un conxunto de adestramentos completos:
- adestramentos nas costas;
- adestramentos torácicos;
- adestramentos para o pescozo;
- adestramento post recuperación de fracturas;
- adestramento de estiramento;
- exercicio matutino;
A aplicación contén máis de 100 exercicios para o desenvolvemento e fortalecemento dos músculos das costas, abdome, cintura do ombreiro, pernas, nádegas e pescozo. Realizar estes complexos aseguraralle a saúde nas costas e a corrección da postura.
Cada exercicio ten unha instrución en vídeo e unha descrición detallada da técnica.
As temporizadoras e as instrucións de son permiten realizar adestramentos sen mirar ao dispositivo.
Crear e personalizar o seu propio adestramento a partir de exercicios existentes.
Siga o seu progreso con estatísticas detalladas.
Recordatorio para configurar os seguintes adestramentos.
Un aviso! Se hai hernia intervertebral ou protuberancias, asegúrese de consultar ao seu médico antes de realizar os exercicios.
Última actualización
3 de ago. de 2024