Dumbbell and barbell workout

World Gym Fitness JS

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Acerca desta aplicación

Optimice os seus resultados coa mellor aplicación de adestramento con mancuernas, adestramento con pesas e mancuernas!

É un adestrador persoal que guiará os teus adestramentos e a túa evolución física.
En só uns minutos ao día, podes construír músculos, perder peso e manterte en forma na casa ou no ximnasio con barras e mancuernas na casa.
Todo o adestramento con pesas está deseñado por un adestrador profesional de fitness e musculación.
Cada exercicio de mancuernas e exercicio de barra ten a súa respectiva explicación, imaxes ilustrativas e un vídeo explicativo, para que poidas executalo correctamente.

A mellor aplicación de adestramento de forza: adestramento con pesas na casa ou no ximnasio

💪 Crea a túa propia rutina de adestramento, crea o teu adestramento personalizado os 7 días da semana.

🥇 Adestramento na casa con pesas e pesas e adestramento con pesas,
Adestramento por grupo muscular (a aplicación de fitness ten exercicios para abdominais, peito, pernas, costas, ombreiros, bíceps, tríceps e exercicios para todo o corpo)
Exercicio de corpo completo con mancuernas
Rutinas curtas (8 minutos, 10 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos) con pesas na casa
Adestramentos con mancuernas para queimar graxa e adestramento na casa con mancuernas Hiit
Perder graxa abdominal en 30 días.
Ganancia muscular en 30 días.
Plan de adestramento con mancuernas reto de 30 días
Paquete abdominal de 6 en 30 días
Adestramento con mancuernas para homes
Aplicación de adestramento de forza para mulleres na casa

🥇 Adestramento con mancuernas para principiantes Adestramento con pesas e mancuernas na casa

● 9 DÍAS - Perder peso e perder graxa
● 21 DÍAS - Desenvolver músculo
● 30 DÍAS - Mantéñase en forma, perda graxa e gaña músculo

Cos adestramentos con mancuernas - adestramento con mancuernas na casa
Adestramento de pesas para homes
Perder graxa abdominal, conseguir abdome plano, barra de chocolate e 6 abdominales de ferro. Exercicios que axudan a perder graxa abdominal, fitness e fortalecen os músculos de todo o corpo.
Quecemento e estiramento, rutinas de musculación.
Adestramento de pesas para mulleres
Cada día tes un adestramento diferente.
Rutina de adestramento de forza.
Non importa se es principiante, intermedio ou avanzado. Todas as rutinas de adestramento axústanse ao teu nivel.


🍎 Plans de alimentación (Dietas).
Lembra que a comida é moi importante para obter resultados.
✔️ Ferramentas de aplicación adicionais exercicios con mangas0
● Tes un seguimento mensual das túas medidas antropométricas.
● Crea recordatorios para as túas comidas ou pratos

Aplicacións de adestramento con mancuernas
Adestramentos e exercicios con mancuernas e barra: adestramento con mancuernas na casa