Resistance Band Workouts
Contén anunciosCompras na aplicación
3,4star
164 recensións
100.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
As bandas de resistencia son grandes bandas elásticas que podes usar para exercitar todas as áreas do corpo. Facer exercicio cunha banda de resistencia pode axudar a mellorar a túa forza e flexibilidade.
Constrúe un corpo máis forte con pouco máis que unha solitaria tira de elástico. É o momento de unirse á resistencia.
As bandas de resistencia pódense usar soas para realizar case todos os exercicios que poidas pensar con pesas tradicionais como pesas.
Ás veces é fácil esquecer o sinxelo que pode ser poñerse un pouco máis en forma. Non necesitas marabillas tecnolóxicas amarradas a todas as partes do teu corpo nin bastidores esforzados baixo pesos pesados á man. Só tes que empurrar o teu corpo un pouco máis do que está acostumado a ser empuxado, e unha excelente forma de facelo é tirar un pouco de elástico en varias direccións.
Un dos produtos de baixo custo favoritos para os adestramentos internos de glúteos, pernas e brazos son as bandas de resistencia. Tamén son moi fáciles de empaquetar e sacar nun espazo pequeno. As bandas de resistencia son unha excelente ferramenta de adestramento non só porque son súper accesibles, transportables e versátiles, senón porque poden axudar a dirixir os músculos máis grandes e os músculos estabilizadores máis pequenos.
Se non tes moito espazo para adestrar na casa, as mini bandas serán unha peza clave do equipo de fitness. E hai toneladas de exercicios de mini-banda que podes facer para asegurarte de golpear todos os músculos do teu corpo. As mini bandas son moi cómodas, podes levalas a calquera lugar e apenas pesan nada.
Non obstante, iso non significa que os exercicios de mini-banda sexan fáciles. As mini bandas, como outros tipos de bandas de resistencia, traballan os músculos de forma diferente que as pesas libres. Aumentan o tempo baixo tensión para os músculos, algo importante para construír músculos, xa que deben permanecer comprometidos todo o tempo.
Tamén podes traballar a parte superior do teu corpo con mini bandas. Aínda que moitas persoas pensan nas mini bandas como unha ferramenta para quentar ou activar os glúteos e facer un bo adestramento para a parte inferior do corpo, as mini bandas tamén se poden usar para os movementos da parte superior do corpo. Podes adestrar todo o corpo con mini bandas asegurándote de incorporar os principais patróns de movemento.
Os nosos programas de adestramento de mini-banda non só fortalecerán o teu corpo enteiro, senón que, dado que se realiza de xeito circuíto (pouco descanso entre movementos, como HIIT), fará que o teu corazón late, o que tamén proporciona beneficios cardiovasculares.
Constrúe un corpo máis forte con pouco máis que unha solitaria tira de elástico. É o momento de unirse á resistencia.
As bandas de resistencia pódense usar soas para realizar case todos os exercicios que poidas pensar con pesas tradicionais como pesas.
Ás veces é fácil esquecer o sinxelo que pode ser poñerse un pouco máis en forma. Non necesitas marabillas tecnolóxicas amarradas a todas as partes do teu corpo nin bastidores esforzados baixo pesos pesados á man. Só tes que empurrar o teu corpo un pouco máis do que está acostumado a ser empuxado, e unha excelente forma de facelo é tirar un pouco de elástico en varias direccións.
Un dos produtos de baixo custo favoritos para os adestramentos internos de glúteos, pernas e brazos son as bandas de resistencia. Tamén son moi fáciles de empaquetar e sacar nun espazo pequeno. As bandas de resistencia son unha excelente ferramenta de adestramento non só porque son súper accesibles, transportables e versátiles, senón porque poden axudar a dirixir os músculos máis grandes e os músculos estabilizadores máis pequenos.
Se non tes moito espazo para adestrar na casa, as mini bandas serán unha peza clave do equipo de fitness. E hai toneladas de exercicios de mini-banda que podes facer para asegurarte de golpear todos os músculos do teu corpo. As mini bandas son moi cómodas, podes levalas a calquera lugar e apenas pesan nada.
Non obstante, iso non significa que os exercicios de mini-banda sexan fáciles. As mini bandas, como outros tipos de bandas de resistencia, traballan os músculos de forma diferente que as pesas libres. Aumentan o tempo baixo tensión para os músculos, algo importante para construír músculos, xa que deben permanecer comprometidos todo o tempo.
Tamén podes traballar a parte superior do teu corpo con mini bandas. Aínda que moitas persoas pensan nas mini bandas como unha ferramenta para quentar ou activar os glúteos e facer un bo adestramento para a parte inferior do corpo, as mini bandas tamén se poden usar para os movementos da parte superior do corpo. Podes adestrar todo o corpo con mini bandas asegurándote de incorporar os principais patróns de movemento.
Os nosos programas de adestramento de mini-banda non só fortalecerán o teu corpo enteiro, senón que, dado que se realiza de xeito circuíto (pouco descanso entre movementos, como HIIT), fará que o teu corazón late, o que tamén proporciona beneficios cardiovasculares.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Localización, Actividade das aplicacións e 2 máis
Non se encriptan os datos
Non se poden eliminar os datos
Valoracións e recensións
3,2
161 recensións
