Interval and WOD Timer

Goodtime

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Funcións 💪
● UI minimalista e de alto contraste
● Ligero sen anuncios nin recompilación de datos
● Selectores de tempo fáciles de usar
● 4 tipos de adestramento: AMRAP, For Time, Intervals e HIIT (Tabata)
● Adestramentos personalizados: engade, elimina, edita e reordena os 4 tipos de adestramento en calquera combinación
● 3 favoritos de adestramento personalizados
● Contador redondo para adestramentos AMRAP e For Time
● Recordatorio de adestramento configurable para os días da semana
● Notificacións por temporizador con son e voz
● Notificación de medio adestramento
● Notificación de última hora
● 10 segundos de notificación restante
● Conta atrás configurable antes do adestramento
● Temporizador pausable
● Obxectivo semanal configurable con progreso e rachas
● Estatísticas detalladas con vistas xerais e listas
● Filtrar adestramentos personalizados para ver rexistros persoais
● Engade o número de roldas, repeticións e notas ao completar un adestramento
● Editar os adestramentos completados
● AMOLED agradable
● Funciona en segundo plano

Funcións PRO 💎
● Desbloquea os favoritos para os 4 tipos de adestramento
● Favoritos de adestramento personalizados ilimitados
● Notificación de vibración
● Notificación flash
● Temporizador configurable (competición ou ximnasio)
● Voz do adestrador configurable (Katie - acento británico / Eric - acento americano)
● Modo de pantalla completa
● Non molestar o modo
● Rexistrar adestramentos incompletos
● Exportación e importación de copias de seguridade
● Importar copia de seguridade CSV desde SmartWOD
● Engade manualmente adestramentos completos ás estatísticas
● Vota as seguintes funcións
● Pago único
● Todas as funcións futuras de balde

Goodtime Training admite tipos comúns de adestramento funcional e de adestramento cruzado.
O obxectivo de AMRAP (tantas roldas / repeticións como sexa posible) é completar o maior número posible de roldas / repeticións no tempo asignado.
For Time aplica un límite de tempo e o obxectivo é completar o adestramento o máis rápido posible.
Con Intervalos podes establecer o número de roldas e a súa duración.
HITT (adestramento por intervalos de alta intensidade) consiste en períodos de traballo máis curtos pero máis intensos combinados con descanso.
O intervalo Tabata é a configuración predeterminada aquí (8 roldas de 20 segundos de traballo e 10 segundos de descanso).

As recomendacións da Organización Mundial da Saúde para mellorar a aptitude cardiorrespiratoria e muscular, a saúde ósea, reducir o risco de MNT e depresión son:
● Os adultos de entre 18 e 64 anos deben realizar polo menos 150 minutos de actividade física aeróbica de intensidade moderada durante toda a semana ou facer polo menos 75 minutos de actividade física aeróbica de intensidade vigorosa durante toda a semana ou unha combinación equivalente de actividade de intensidade moderada e vigorosa .
● A actividade aeróbica debe realizarse en ataques de polo menos 10 minutos de duración.
● Para obter beneficios adicionais para a saúde, os adultos deben aumentar a súa actividade física aeróbica de intensidade moderada a 300 minutos por semana ou realizar 150 minutos de actividade física aeróbica de intensidade vigorosa por semana ou unha combinación equivalente de actividade de intensidade moderada e vigorosa.
● As actividades de fortalecemento muscular deben realizarse con grupos musculares importantes en 2 ou máis días á semana.

Goodtime Training inclúe un obxectivo semanal configurable de tempo activo (por defecto é de 75 minutos) e podes usar os recordatorios de adestramento para crear un hábito.

Goza do bo tipo de dor e suor con Goodtime Training .

Novidades

update dependencies