Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Acerca desta aplicación

Con esta aplicación poderás participar no tratamento e prevención de enfermidades de costas e pescozo na casa. Os exercicios axudarán a desfacerse das dores nas costas e fortalecerán os músculos para apoiar a columna vertebral.

Esta aplicación de alivio das dores nas costas é un programa de terapia apoiada na investigación médica desenvolvido para persoas con dores nas costas que na súa vida buscan curación contra o problema das dores nas costas.

Estes exercicios non requiren ningún equipo e, polo tanto, pódense facer en calquera lugar, sempre que queiras, para darlle un bo treito ás costas.

O noso obxectivo é axudar ás persoas que padecen dores de costas leves, pescozo ríxido e ombreiros ou outras molestias creadas debido a estar sentados durante longos períodos de tempo. Se non tes tempo para pasar horas no ximnasio, pero necesitas unha chea de exercicios fantásticos que che farán sentir moi ben as costas, comproba o alivio da dor de costas de 6 minutos.

As funcións da aplicación inclúen:

- Deseño impresionante con exercicios e temporizadores fáciles de seguir
- Borrar instrucións + ligazóns a vídeos para cada exercicio para guialo
- INCLÚSE todo o contido (sen custos adicionais e sen necesidade de conectividade a internet)
- Notificacións de recordatorio que se poden axustar ao seu estilo de vida ocupado
- Faga un seguimento da súa actividade co noso calendario de actividades e o gráfico mensual

A aplicación contén un conxunto de adestramentos completos:
- adestramentos nas costas baixas;
- adestramentos da columna torácica;
- exercicios de pescozo;
- adestramentos postoperatorios e recuperación de fracturas;
- exercicios de estiramento;
- exercicio pola mañá;

A aplicación contén máis de 100 exercicios para o desenvolvemento e fortalecemento dos músculos das costas, abdome, cintura do ombreiro, pernas, nádegas e pescozo. Realizar estes complexos garantirá a saúde das costas e a corrección da postura.

Cada exercicio ten unha instrución en vídeo e unha descrición detallada da técnica.

Unha advertencia! Se hai hernia intervertebral ou saíntes, asegúrese de consultar ao seu médico antes de realizar os exercicios.