Strength Method

Natalie Freeman

Acerca desta aplicación

Benvido ao método de forza: adestramento sostible e deseñado profesionalmente.

Strength Method é un enfoque ben redondeado e significativo para o adestramento que incorpora múltiples estilos e técnicas de adestramento: levantamento, resistencia, acondicionamento, mobilidade, atletismo e equilibrio, promovendo a funcionalidade e a forza de por vida. Se estás acostumado a facelo no ximnasio ou a pasar dun desafío de 4 semanas ao seguinte, a adestradora Natalie Freeman axudarache a aparecer a longo prazo cun propósito estratéxico. Como di Natalie, "o significado está no método", non nun único resultado final. Experimentarás cambios físicos, de rendemento e de capacidade como un subproduto gratificante do Método de forza.

Con Strength Method, aprenderás que o adestramento con propósito pode ser parte de calquera estilo de vida. Cremos que para que a formación sexa sostible, ten que ser adecuada para calquera nivel de habilidade, accesible en calquera lugar e permitir flexibilidade. Terás acceso a un programa de adestramento continuo, ciclado estratexicamente para a progresión a longo prazo. Inclúe unha versión de acceso ao ximnasio completo e unha versión para o fogar (equipo mínimo), o que che permite mesturar e combinar dependendo de onde esteas e como che apeteza. Ademais, terás a opción de executar o programa en 3, 4 ou 5 días á semana e engadir exercicios de cardio, acondicionamento, mobilidade e básicos ao teu calendario. Elimina as conxecturas e fíxate nun adestramento significativo e baseado na ciencia... segundo os teus termos.

Strength Method é máis que un programa de adestramento, é un servizo de adestramento. Todos os membros poden recibir comprobacións de formularios persoais e apoio continuo da adestradora Natalie, cuxa programación excepcional inclúe unha comunidade alentadora. Adestrarás xunto a centos de persoas de todos os ámbitos e niveis de habilidade, todos xuntos, apoiándonos uns aos outros mentres atravesamos os fluxos e refluxos do adestramento de longa duración.

Outras funcións que distinguen a aplicación Strength Method:

• Vídeos de demostración detallados de Natalie, con voces en off para cada exercicio
• Acondicionamento baixo demanda e adestramentos básicos de distintos niveis de habilidade
• Flexibilidade na programación do teu calendario de adestramentos cada semana para adaptalo á túa vida
• Quecementos específicos incluídos en cada sesión de adestramento
• Rexistra a túa carga, axusta repeticións e series e engade notas a cada exercicio ou sesión
• Rastrexa o teu historial de exercicios e a aplicación de PR para guiar as opcións de carga para cada sesión
• Temporizadores de descanso e cronómetro integrados na aplicación para manterte conectado
• Opción para configurar ou intercambiar a unidade de carga en libras (lbs) ou quilos (kg)
• Acceso a recursos nutricionais, receitas, macro calculadora e charlas co noso Dietista Rexistro
• Recursos de mobilidade baixo demanda
• Apoio da adestradora Natalie e do grupo comunitario na aplicación e chat
• Rastrexa o peso, as medidas, as fotos de progreso, a inxestión de auga, os pasos e moito máis
• Opcional: sincroniza métricas coa aplicación con FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit ou Cronometer

Únete ao equipo de Strength Method hoxe e sube de nivel para toda a vida.

Para obter máis información, consulte www.strengthmethod.app