Para axudarche a aproveitar os beneficios de Pilates para reforzar o núcleo, a nosa aplicación completou algúns dos mellores movementos do método que se centran na túa sección media. Son exercicios clásicos de Pilates de alfombrilla, polo que todos os amantes do Pilates os recoñecerán e as persoas novas en Pilates poden aprendelos facilmente.
Última actualización
22 de xul. de 2024