Benvido, entra! Estamos encantados de verte aquí, preparado para aprender máis sobre o paso a paso.
Step-by-Step é un programa de apoio baseado na evidencia proporcionado a través dunha aplicación ou sitio web para teléfonos intelixentes. Está baseado en técnicas que demostraron ser eficaces nos estudos de investigación.
Desenvolvemos este programa para persoas de todo o mundo que están experimentando emocións difíciles, estrés ou mal humor. Baséase nos coñecementos máis recentes sobre estas emocións, e como tratalas. O programa é de autoaxuda e contén unha historia narrada que podes ler ou escoitar, e que che axuda a aprender técnicas que che axuden a levantar o teu estado de ánimo e reducir o teu estrés. O programa pódese completar en 5 a 8 semanas e é apoiado cunha breve chamada de motivación cada semana dun non especialista adestrado.
No Líbano probouse Step-by-Step e ofrécelle á poboación en xeral un equipo colaborativo do Programa Nacional de Saúde Mental do Ministerio de Saúde Pública, a Organización Mundial da Saúde e a ONG Embrace.
En Alemaña, Suecia e Exipto, Step-by-Steps é un estudo en curso ofrecido aos refuxiados sirios por un equipo de investigación da Freie Universität de Berlín, Alemaña.
O obxectivo da nosa investigación é avaliar se Step-by-Step funciona e mellorar o programa en función dos comentarios dos usuarios.
Para conseguilo, ofrecemos a aplicación e o sitio web Step-by-Step como parte de proxectos de investigación en diferentes países. Necesitamos moita xente para probalo, así que únete para axudarnos!
 
Se tes máis de 18 anos e experimentas estrés ou estado de ánimo baixo, intervén.
 
Se desexa obter máis información sobre o proxecto de investigación Step-by-Step no seu país ou sobre o propio programa, descargue a aplicación ou escolla "rexistrarse" no sitio web de Step-by-Step.
 
Exención de responsabilidade:
Esta aplicación non pretende ser un substituto de tratamento nin ningún tipo de intervención médica.
Este programa está traducido e adaptado, con permiso, do programa "Paso a paso" que é © 2018 a Organización Mundial da Saúde.
Financiamento:
Para o Líbano, este programa recibiu financiamento da Fondation d'Harcourt.
Última actualización
23 de maio de 2024