Coa aplicación MoodPlanner podes facer un seguimento de como vai o teu estado de ánimo (sobreestimulación) durante o día. Ao crear conciencia porque estás a traballar constantemente niso, a aplicación MoodPlanner pode darche información para garantir que te quedas na zona verde.
Tamén é bo parar e expresar aprecio por si mesmo, pola súa relación e/ou pola súa contorna. Tamén podes facer un seguimento diso na aplicación MoodPlanner para que poidas manter eses momentos positivos.
A regularidade tamén é importante para manter o seu estado de ánimo no verde, polo que tamén pode configurar recordatorios para beber o suficiente durante o día, por exemplo. Ou para tomar o seu medicamento nunha hora fixa.
Última actualización
26 de out. de 2023