تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام
Contén anuncios
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Esta aplicación funciona como unha guía completa para aqueles que desexan entrar no ximnasio e practicar adestramento tres días á semana. A aplicación ofrece un réxime completo de exercicios e adestramentos axeitados para construír músculos e mellorar a condición física xeral. A aplicación tamén inclúe información e consellos sobre unha alimentación adecuada e actividades adicionais que se poden practicar para aumentar a eficacia do adestramento. Usar esta aplicación axuda aos usuarios a obter os mellores resultados posibles dos seus adestramentos e esforzos de musculación.
Fortalece os músculos do corpo sen pasar moitos días no ximnasio e cargar pesas.
O que fai especial este horario é que pasas unha boa parte do teu día no ximnasio, facendo un esforzo moderado e obtendo resultados sen afectar o resto do día (fágoo ás 6 da mañá).
Podes comezar o luns cos adestramentos para o peito *día mundial do banco xa sabes*, pero se non encaixa nos teus plans diarios, comeza onde queiras.
Hai moitos horarios que seguín, pero un horario de adestramento de 3 días á semana que uso constantemente cando quero obter máis resultados, pero hai tarefas das que teño que ocuparme.
O resultado do uso do calendario de exercicios de musculación 3 días á semana:
Centrándose en ángulos máis grandes do músculo (protrusión do músculo en todos os seus ángulos).
Escultura muscular e eliminación da graxa e da pel arredor do músculo.
Secar o corpo con grandes músculos prominentes.
Características da aplicación:
Mostra a programación dos días dun xeito sinxelo e sinxelo
Mostra exercicios para cada día do adestramento
Mostra o número de repeticións e series para cada exercicio
Ofrece unha animación de como realizar o exercicio
Podes navegar polos exercicios de forma secuencial mentres realizas o exercicio
Mostra exercicios sen necesidade de conectarse a Internet
Engadiuse a calculadora de IMC
O índice de masa corporal (IMC) é unha fórmula matemática para determinar o peso normal dunha persoa. É o produto de dividir o peso polo cadrado da altura en metros (kg/m2) (ten en conta que o IMC non toma porcentaxes de graxa). Nota: Quedan excluídos deste cálculo os nenos menores de 19 anos, as mulleres embarazadas e os deportistas.
Aplicar un calendario de exercicios de musculación 3 días á semana para construír músculo é a solución perfecta para atopar un calendario completo de exercicios de musculación.
Tamén se engadiu o cálculo do peso ideal e das necesidades calóricas:
Agora podes calcular o teu peso ideal para a túa estatura e as túas necesidades calóricas diarias en función da túa actividade física. Recibirá indicacións baseadas nos seus datos persoais para acadar os seus obxectivos de forma eficiente.
Se che gusta a aplicación Complete Bodybuilding Workout Schedule, non esquezas valorala.
Fortalece os músculos do corpo sen pasar moitos días no ximnasio e cargar pesas.
O que fai especial este horario é que pasas unha boa parte do teu día no ximnasio, facendo un esforzo moderado e obtendo resultados sen afectar o resto do día (fágoo ás 6 da mañá).
Podes comezar o luns cos adestramentos para o peito *día mundial do banco xa sabes*, pero se non encaixa nos teus plans diarios, comeza onde queiras.
Hai moitos horarios que seguín, pero un horario de adestramento de 3 días á semana que uso constantemente cando quero obter máis resultados, pero hai tarefas das que teño que ocuparme.
O resultado do uso do calendario de exercicios de musculación 3 días á semana:
Centrándose en ángulos máis grandes do músculo (protrusión do músculo en todos os seus ángulos).
Escultura muscular e eliminación da graxa e da pel arredor do músculo.
Secar o corpo con grandes músculos prominentes.
Características da aplicación:
Mostra a programación dos días dun xeito sinxelo e sinxelo
Mostra exercicios para cada día do adestramento
Mostra o número de repeticións e series para cada exercicio
Ofrece unha animación de como realizar o exercicio
Podes navegar polos exercicios de forma secuencial mentres realizas o exercicio
Mostra exercicios sen necesidade de conectarse a Internet
Engadiuse a calculadora de IMC
O índice de masa corporal (IMC) é unha fórmula matemática para determinar o peso normal dunha persoa. É o produto de dividir o peso polo cadrado da altura en metros (kg/m2) (ten en conta que o IMC non toma porcentaxes de graxa). Nota: Quedan excluídos deste cálculo os nenos menores de 19 anos, as mulleres embarazadas e os deportistas.
Aplicar un calendario de exercicios de musculación 3 días á semana para construír músculo é a solución perfecta para atopar un calendario completo de exercicios de musculación.
Tamén se engadiu o cálculo do peso ideal e das necesidades calóricas:
Agora podes calcular o teu peso ideal para a túa estatura e as túas necesidades calóricas diarias en función da túa actividade física. Recibirá indicacións baseadas nos seus datos persoais para acadar os seus obxectivos de forma eficiente.
Se che gusta a aplicación Complete Bodybuilding Workout Schedule, non esquezas valorala.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Encríptanse os datos en tránsito
Non se poden eliminar os datos
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Abdelrahman M S Alnweiri
wezoapps@gmail.com
Indonesia
undefined
