Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

Acerca desta aplicación

A arte e a ciencia detrás do poder do amor. Aprende a amarte a ti mesmo e aos demais INCONDICIONALMENTE!
Esta é unha aplicación introdutoria GRATUÍTA de 45 minutos para o curso de saúde mental Love Decoded, que está totalmente baseado na ciencia e é incriblemente sinxelo de usar para obter resultados reais, non só promesas. 5 minutos ao día.
35 anos de traballo clínico, ademais dun ensaio clínico de 18 meses de duración, aprobado por un consello de revisión independente de médicos, xunto coa investigación de xigantes como: Joan Luby e o desenvolvemento do hipocampo; Barbara Fredrickson e o desenvolvemento do sistema nervioso vago; Eva Selhub, MD e o desenvolvemento do sistema inmunitario, ademais de Harville Hendrix, Helen LaKelly-Hunt, Tiffany Field, Jean Watson, etc., apuntan na mesma dirección, e é dicir, que o amor non é unha especie de noción romántica, non unha descarga de adrenalina e dopamina que provoca a atracción sexual, coa que a confundimos, senón o cóctel de oxitocina, vasopresina e endorfinas que xera o amor dunha nai.
Incondicionalmente, non significa tolerar o mal comportamento da xente. Pola contra, cando facemos iso, non estamos sendo cariñosos con eles nin con nós mesmos. Significa que lle dicimos a outra persoa que, aínda que pode que non tivese a intención de ferir os nosos sentimentos, si o fixo!, e non é aceptable. Que "nós dous tardaremos uns días ou unhas semanas e despois dirásme se esta relación é o suficientemente importante como para que deixes de facer o que fixeches ou dixeches".
Pero antes de chegar á comunicación, comezamos explorando a nosa relación con nós mesmos. Que é o que nos gusta de nós mesmos? Que lles gusta ás outras persoas de nós? A maioría da xente ten un pouco de dificultades cando se lle pide que diga sequera 5 ou 10 calidades que lles gustan de si mesmas. A razón é que ninguén nos preguntou nunca que nos gusta de nós mesmos. Iso considérase unha especie de exercicio egocéntrico e egoísta que se supón que debemos evitar. Con todo, cando non temos clara a nosa relación con nós mesmos, é moi fácil ferir os nosos sentimentos, porque non creamos unha base emocional forte para nós mesmos. Tamén nos fai estar moito máis á defensiva, e iso sempre nos leva a discusións.
Outro paso moi importante no noso propio desenvolvemento humano é familiarizarnos coa nosa propia CONVERSA INTERNA. Hai un "monólogo interior" constante do que nunca somos conscientes, e moito menos escoitalo con atención. É tan importante como escoitar aos demais, para saber cando están sendo negativos ou positivos connosco. Se a xente se comporta negativamente, temos que paralo. Pero se nos comportamos negativamente, falamos con nós mesmos negativamente, quen vai parar?! Só nós podemos, pero só se estamos prestando atención.
Aprender a imaxinar os nosos obxectivos, xa sexa tan sinxelo como o resultado dunha discusión ou mercar unha casa, temos que ter o mesmo coidado, a mesma consideración. Nunca nos ensinaron iso. Como formular unha mensaxe para que chegue a oídos receptivos, como escoitar para que a persoa molesta se sinta escoitada, son habilidades que podemos aprender. Todo isto leva tempo, e por iso calquera que che prometa resultados rápidos é un MENTIREIRO SEN ROSTRO. As nosas neuropatías tardan en realinearse e cambiar os nosos hábitos de reacción. Temos que ser pacientes con nós mesmos. A xente xeralmente confunde escoitar algo ou saber algo con ser capaz de facer algo. Somos moi impacientes con nós mesmos. Imaxina ler un bo libro sobre tenis ou piano e esperar xogar un bo tenis e tocar o piano sen problemas. Todo na vida, especialmente algo tan importante como a nosa relación con nós mesmos e cos demais, merece a pena dedicarlle tempo. É unha mágoa que os nosos pais e o sistema escolar non presten atención a este aspecto do desenvolvemento humano. Mesmo os psicoterapeutas poden facer un mellor traballo ensinándonos estes conceptos e ferramentas.

Goza da aplicación introdutoria e despois comprométete contigo mesmo: usa as 21 semanas para ter un matrimonio, fillos, pais, amigos, veciños, compañeiros e saúde física fantásticos, noutras palabras, VIDA!

Para ler os 21 pasos, usa esta ligazón: https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse